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心商百题35:攸关人生死却最易忽视的隐患?
2020-12-02
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    说好听点是目光远大,说难听点是眼大无光,人往往关注天边大事,常常忽略身边小事,要命的是,这小事可能攸关他的康病存亡,这就叫人性的心大气粗!

    今天要触及的就是一呼一吸太关命!

    医院检查身体,医生叫你深呼吸!你总是深吸一口气,然后吐气。你却没注意,医生说的是深呼一吸,你做的是深吸一呼。

    为什么做反了?

    也许天天就这样呼吸的呀,没觉有什么问题噢;也许本来就不以为然,不是一回事嘛,老子老娘也活到了现在;也许根据就没注意到,呼一吸,讲什么顺序?呼吸了几十年,哪有这么讲究?

    呼吸一词,二三千年前老庄孔孟就在用,要不是古人搞错,或者今人比古人高明,干脆叫吸呼好了!

    呼吸一词,沿习了数千年下来,总有它的道理!

    按词语解释,呼吸是机体与外界环境气体交换的过程,呼出二氧化碳,吸入氧气。

    有的人为什么气短胸闷?

    他平时习惯动作就是吸一呼,半吸一口气,顺带吐点气,如此循环往复。

    不把肺内脏气基本吐出,怎么吸进更多氧气?他凭感觉,不吸气,要窒息;至于吐气嘛,只是顺带的副产品!至于深呼吸嘛,只是到医院尊医嘱,偶然为之!

    呜呼,这样的浅式半呼半吸造成什么结果?

    成年人一般每分钟呼吸16-20次,一天呼吸2-2.8万次,每次呼吸为6.4秒。你想,他成年累月的对自己呼吸打折扣,对他的肺功能,肺活量造成什么影响?所以平时状态气喘吁吁,一有事,就上气不接下气,有危事,几乎要断气!

    多半是把呼吸弄颠倒害的!

    吐故纳新,是机体生命力的源泉和机理!

    呼吸分三种,半式呼吸,这是最常见的易犯的;全式呼吸,健康养生;深式呼吸,即腹式呼吸,少数做到。

    我们要做的就是全式呼吸。不把负气基本排除,给正气腾位置,正气要进入,要撑大地盘,空间实在太小了,只能有多少地盘,吸多少气!

    怪不得说,生命的长短与呼吸的深浅成正比!

    活人与死人就差一口气,而这口气的长短,是你半呼半吸还是全式呼吸的写照!

    人的呼吸系统,真不可怠慢!

    把呼一吸搞顺畅,不仅关呼一个人机体强弱,寿命长短,也关呼一个国家生死存亡!

    诸葛亮唱的空城计,早已哙炙人口。孔明操琴,为什么能骗过老奸巨猾的司马懿?就是因为,危难关头,孔明方寸不乱,一呼一吸,顺畅了得,胸有成竹,方能指间琴音,行云流水!只要诸老呼吸稍有气短,司马懿还不大军杀进空城,三国历史就此改写!空城计成功,得益于诸葛亮的智慧外加呼吸自然之功!

    所以,把我们的呼一吸搞顺了,决非一件小事!

    新冠疫情,肆虐全球,已近一年,世界超6千万人得病,病亡140万人。病毒就是主攻人的柔弱器官肺部,而呼吸直接肩负肺功能重任,须臾不能停顿,而强健我们的肺能量,防御病毒,至关重要!

    病毒在反面给人类呼吸之踵上课提醒!

    如何通过理顺呼吸,增强肺能量?

    道家历来讲究导引吐纳养生:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣”。

    第一步,调整顺序,有意识把先吸后呼习惯,调整为先呼反吸的顺序,每天练个百次;

    第二步,深式练习,每天可自我练习,先深吐气(吹气球),屏息几秒,后深吸气,如此重复二三十次,不久即会感觉,气息平顺,肺容量增大,睡眠安稳。

    第三步,保持常态,第一步是前提,第二步是提升,做前二步,只是为第三步,就是每天每时每刻,用全式呼吸,长久为功!

    什么叫呼吸效应?

    呼吸效应就是:人的呼吸,分分秒秒与天地阴阳交流,与生死存亡周旋,顺呼吸全呼吸强健机体,逆呼吸半呼吸弱化生命,一生吐故纳新的质地,就在你的一呼一吸间!

    感觉到的东西不一定能理解,只有理解的东西才能深切感觉到它!


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我是赵中川(心商人),曾多场垮界(媒体、法律、广告、咨询等),半世纪历练,积淀为文;现主要研究心为物役到随心所欲,个体增强心能结构,益于应对多变世界。2000年伊始,发表《心商人生》、《心商》等专著,首次定义心商,现已为文媒等广泛采用。现将择机发表三十多万字的第三本专著《一个人的十场心商学》,均为原创,以心得会友!联系邮箱:3100288767@qq.com,13381985089@163.com;微信:赵中川手机号
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