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重整脊柱(一)我的脊柱前半生
2019-08-02
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    上个世纪1981年,那年才十五岁,就读于一战国古城一中。当时是住校的,每天往来于宿舍和教室食堂。书包每天是要背回去的,不背回去可能会面临丢失的危险。每天好几门课再加上参考书,饭盒等等。记得书包是相当沉重的。所以,现在回忆高中生活,好像就是书包,饭盒还有黑板了。当然,也有“老师好”和“同学们好”。然后,大家可以坐下了。

    那时还没有流行双肩背的书包,基本都是斜挎包,或大或小,帆布类的比较多。我们呢已经是高中生,斜挎书包那是小学生的事儿。所以,高中生都是将书包挎在一个肩膀上,一手拉着书包的带子,一手做前后一二一,想想人就如同被钟摆牵着走。置于书包是左肩还是右肩,那就是个人爱好和习惯了。我记得自己经常是挎在左肩的,就这样一挎就挎了三年。

    到了高考完拍毕业照时,我的左肩就比右肩高了许多。后来工作后偶尔去检查时,才知道脊柱已经有了一定程度的S型。虽说左肩比右肩高,如果不是特别留意一般还是看不出。有时出门在外为了形象,就是要刻意把左肩往下拉一拉,特别是在照相的时候。不过基本上也没有影响到学习和生活。

    八四年上大学时,那时电脑还没有普及到个人。一直到毕业上班后几年,从来也没有感觉到脊柱上有什么感觉。大约是在九五年左右开始接触到电脑,那是一台兼容机,当时也得六七千块钱,而工资每月才几百元。结果一下子就迷上了电脑,其实是迷上了电脑游戏。那时没有网络,只是单机版游戏。即便如此,从三国一到三国五六七,大航海,文明二以及仙剑,金庸RPG,还有红色警报等等,整整玩了一个遍。最高记录是两天一夜没睡觉,打了个通宵。然后,第二天忽然就感觉脖子僵硬,不得劲儿了。自己以为是落枕,过了几天还不见好。一检查大夫说是颈椎增生,嘱咐要注意了:

    一、不能打电脑或者少打;

    二、要注意锻炼身体。

    虽说心里有些在意了,但是总是管不了自己。一直到08年接触佛法后,才算把游戏戒掉了。不过,随着后来电脑越来越普及,工作总是要和电脑打交道,比如做文件出图呀哪个离得了。于是只能是用了一两个小时电脑,就起来活动活动脖子,再活动活动腰而已。

    后来不仅是打电脑,开车的频度似乎也越来越多。上下班开车,以及出门在外开车,一来二去不仅脖子僵硬,腰也开始慢慢僵硬起来。只是由于工作忙,基本上不太在意罢了。

    2014年回老家看父母,母亲的一位老同事兼老莲友听说了,便邀请在她家里请吃素餐。吃饭中间有一位民间行医的居士,听他们大家在聊,原来他在民间专门从事治疗脊柱。这次请他来这里给一些病友诊治。自己一向对民间这种行医抱有警惕的心理,所以基本上抱着怀疑的态度。

    吃完饭有几位居士便请大夫帮助治疗。见一个人趴在床上,大夫用手摸了摸脊柱,摸到凸起的部分然后将毛巾铺在他的脊柱上,拿出一把橡皮锤(大约直径不到十厘米,不是铁的,是类似一种比较硬的橡皮材质),照着突出的部分便是捶打。被治疗者要配合好,万不可憋气。就是随着锤落到自己的后背脊柱时,要呼出气。可以发出嗨嗨的吐气声。

    听着阵阵的捶打声,感觉自己内心和头皮阵阵发紧。不过,观察了一会儿,发现他的方法很简单,就是要把突出的部分捶下去。只是力度一定要掌握好,这看来是个十分技巧的活儿。同时,被治疗者的配合也是十分关键的。当然,首先得相信。其次,还得要有勇气。

    母亲知道自己的颈椎老毛病,便劝自己也请大夫给自己治疗。大夫的洞察力是很强的,从态度上看出自己不是太相信的,也就不置可否。

    可怜天下父母心。母亲还是视而不见地请大夫给儿子检查检查。于是大夫碍于情面,况且是快八十的老莲友,怎么好意思推脱。于是示意自己爬到床上。

    从颈椎到腰椎,整个给摸了一遍。说道你这个比较严重,太严重了,脊柱已经个个如算盘珠那样排列,再不注意和治疗将来是很危险。等等。

    我最大的优点,就是只要把道理讲清楚,我就会改变自己原来的看法。即便是原来和人争论,那不过是模拟论证而已。只是很多时候让人感觉是在辩理。初次见面的或者一些人,往往不太容易接受。所以,这么说来,也是很大的缺点。

    自己听完,想想还是有道理的。虽然开始不太相信,但是看到接连几个人上来下去,感觉自己是可以承受的。再说自己身体也没那么金贵。

    于是,如法炮制爬到床上,请大夫给治疗。大夫摸了摸说,你这个太严重了,不能一下子都敲完,得分几次。这次重点先把腰椎部分敲下去。

    于是做好准备,随着大夫锤落的节奏呼气。母亲提醒自己说,大声念阿弥陀佛。于是,大夫下锤的声音,加上自己的声音蓬蓬和阿弥陀佛声交织在一起。

    橡皮锤落在脊柱骨节上时,震得人的神经真是感觉到五指发麻。想想如果没有胆气的,还是不要去尝试这种方法。

    敲完后大夫给擦了点油,类似于跌打类的那种油。同时嘱咐说,不能洗澡,不能吹风,注意休息。此外,关键是以后锻炼。

    锻炼方法很简单,就是向后坐,向后仰头做扩胸的后弯腰动作。或者是站立的情况下,向后做扩胸的动作同时头向后仰。

    后来又锤了几次。

    治疗几次后,自己对脊柱问题也就比较留心和注意了,平时也开始注意运动了。但是,时间一长便又懈怠下来了。

    虽然看似比以前好点儿,不过并没有最终解决脊柱和后背,以及腰椎的僵硬。总是感觉活动一下就好些,不活动就会僵硬。

    如何将脊柱保健进行到底呢?

    南无阿弥陀佛

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草根简介


陈建霖,男,1966年生,从事企业经营。2007年接触佛法,愿同有缘人共同分享。自利利他!南无阿弥陀佛。

陈建霖微信公众号:foshi6610

第九项修炼微信公众号:djxxx66


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