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养生不得法危害特别大!
2017-10-04
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    很多时候,人们以为是在养生,其实是在养病!不仅非但不能延寿,反而折寿!这是因为不当的“养生”危害巨大!

    1、五谷杂粮要吃的得法。俗话说,多吃五谷,不生杂病!很多人都知道吃五谷杂粮的好处,一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动;另一方面也有丰富的碳水化合物,于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来,觉得杂粮粉又方便,好处又多!但把杂粮磨成粉后,膳食纤维没了,剩下的只有淀粉和糖类,而常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快,对身体不利。天天这么吃很有可能吃出糖尿病,要了命。打成粉这样增加血糖吸收的事情,真是得不偿失。

    2、喝粥要因人而宜。喝粥是由人们的胃肠能吸收多少来决定的,人们能吃饼的话就不要去喝粥,能吃馒头就别吃那个烂面条。一般来说在医院里边,喝粥的人都是那种身体特别不好的,特虚弱的。喝点粥 ,一旦稍微能吸收了,身体好一点了,就要往上调,就变成普食了。有些人每天早上喝杂粮粥加苹果,中午吃点粗粮加蔬菜,晚上基本上就吃点蔬菜,粮食都不怎么吃。这种情况下,每天还要去运动,结果他低脂、低盐、低糖全做到了,但是他得心梗了!只好放支架,为什么呀,他缺蛋白质!

    3、辟谷不是常人能做的。近些年来,“辟谷养生”越来越受追捧,不吃谷物、肉、蛋等,仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐,称能“清理肠胃”,但这种“断食辟谷”的方法不是常人能接受的,是大师们炼功到了一定的档次的所为,它不符合普通人的生理规律,会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌,还有营养物质的吸收等,易引起身体代谢紊乱,会引发胃炎、胃溃疡等疾病,常人辟谷的正确方法是每周少吃一顿半顿的清清肠道就足矣。

    4、水喝多了伤肾。现在养生有一天要喝八杯水的说法,其实八杯水是西方人的标准,对于我们东方人来讲,每天八杯水偏多了。从体征上说,西方人人高马大,毛孔发达,活动量大,所以水份消耗大,他们一天喝八杯水合适。 东方人瘦小枯干活动量小,若也按西方人每天喝八杯水去喝那不是找死的节奏吗?水喝进人体,通过脾脏运化,先由脾脏供给给肌肉,脾主肌肉就是这个意思,水喝多了代谢不掉,会囤积在肌肉里,所以喝水多的人往往身体沉重、乏力、不想动。脾脏还会把一部分水液营养上输给肺,进入呼吸代谢。肺主皮毛,水液代谢失衡,会发生身体浮肿、脸肿。很多都市女性一边喝很多水,宣称要做水女人,一边又说浮肿怎么办?去瘦脸、抽脂、动刀子。实际上她们是在一种错误的观念里恶性循环。人体70%左右都是水份,多了少了都不好。喝下去的水代谢不掉,就会形成湿证,东方人有湿证的很多很多。水是阴性的东西,当身体呈热性反应时,多喝水是有益的,当身体呈阴性反应时,多喝水反而是有害的。另外,中国人喜欢喝热水,西方人喜欢喝凉水,这也是有原因的,有些中国人却不懂其中的道理,看见西方人喝凉水自己也要同西方接轨,结果是可想而知的。还有些人每天早上有喝一杯凉水的习惯,这也是不对的,古人讲早晨要喝阴阳水,什么叫阴阳水?就是热水和凉水兑出的水,其实就是温水。

    5、走路多了毁膝盖。世界卫生组织曾经说过:最好的运动是“走路”,于是“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。很多人每天都走个1、2万步。但万万没想到的是,每天这么走,膝盖却废了!每天一万五,走出滑膜炎的人有之,日行2万步,走出膝关节积液的人有之,日走3万步,伤了大腿骨的人有之。每天走个1万多步、2万步都是错误的。正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天都是2万步,很有可能会伤了膝盖。因此千万不要以为每天走个几万步是在养生,其实是在养病!爬山更是如此!!

    6、乱补维生素吃出结石。维生素种类较多,功能各异,不仅对治疗维生素缺乏病有特效,而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。但有些人却夸大了维生素的作用,不管生何种病,都把维生素当作万能品,这也是对维生素的一种错误认识。如果机体不缺乏维生素,无论患何种病,服用维生素都是一种浪费,甚至会加重病情。例如,胃溃疡患者大量服用维生素C,不仅无效,而且还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品,一旦长期过量服用维生素C还会导致尿路结石,加速动脉硬化。

    7、胡乱进补吃出了癌。很多人都觉得“保健品”有病能防病,没病能保健。但其实乱吃保健品吃出了病,吃出癌症的例子还真不少。其实人到中年,不应该吃补药而应该多吃素,因为补药补品会给人身体带来过多负担,对气血有伤害。很多长寿的人基本都不会乱吃补药,平时就吃好三顿饭,从不乱吃,结果越来越好,精力越来越充沛,脑子也越来越好使。

    8、过热食品吃出食道癌。人们吃过热的食物、多过喝热的水,会对食道的伤害。热食物自吞咽开始,至蠕动波到达食管末端进入胃部,这个过程大约需要9秒钟,如果把超过65℃的热食吞下去,这就意味着,每吃一口,我们食道要经过9秒钟被烫的梦魇。食物温度过高,会灼伤食管黏膜并使之坏死,长期下去,可使该部位癌变。专家提醒,人的食道,十分柔嫩,只能承受50℃至60℃的温度,超越这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。日常生活中,不要吃过烫食物,温度都尽量控制在65℃以下,刚出锅的菜晾一晾再吃,捞出的火锅菜放在盘里晾一会儿,刚沏好的茶不要贪图品茗的快感。

    9、晚间锻炼易毁身体。从中医的角度来讲,白天是我们人体之一身阳气升发的时候,就好比星星之火正在不断长大一样,这个时候如果我们能够给予身体一些锻炼,是在帮助我们身体的“星星之火”不断壮大,所以白天锻炼身体是在温养我们的阳气。而晚上却是我们人体阳气休息的时候,如果这个时候,锻炼身体,动用我们的阳气,是在伤害我们人体的阳气,得不偿失。

    10、喝茶不当损害身体。喝茶可以养生,但不是所有的人都适合喝茶。茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,但是“茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火。苦少壮胃健之人,心肺脾胃之火多盛,故与茶相宜。”为什么西方人喜欢喝茶,为什么游牧民必须喝茶,这是因为以肉为主食的人适宜喝茶,以帮助消化化解油腻,而吃糠咽菜的人不宜喝茶,阳气不足的人不宜喝茶,年轻人脾胃功能好没必要喝茶,喝白开水最好,老年人适合喝茶,那最好也是“小叶白糖”,就是在茶水里放些白糖,以抵消茶叶的苦寒特性,否则,大量的、长期的喝浓茶,很容易患贫血,身体虚弱的喝了可能要丧命。

    11、吃药治病但当饭吃则致病。有人把药当饭吃,吃出许多病,简单一个头疼病却吃了大量的进口止痛药,结果胃病犯了,肝病来了,肾病有了。胃病又带来了脾病、糖尿病,肝病带来了血液病、心脏病,肾病带来了骨骼病和肺病,最后是白血病、癌症、艾滋病。正确的方法是把饭当药吃而不能把药当饭吃。

    12、老年人吃得过素易生病。现在老年人养生流行吃素吃粗粮,但那是对暴殄天物的年轻人而言的。年轻人吃的食量大,自身吸收好,又不大爱运动,所以要想少得病就必须得吃素,让年轻人少吃也是不行的。而老年人则不同,老年人饭量小,自身吸收能力差,你若再吃素,结果是可想而知的,老年人就跟病人一样,身体虚弱都需要调养,怎样调养?让他多运动?不行!让他多吃点?也不行,只能吃点好的,少而精。

    13、练太极不当练出病。通过练习太极拳,人们的健康状况会有明显的改善,所以打太极拳能够养生,但有一个前提,那就是练习的方法一定要正确。太极拳的“靠”是“打”,是一种近距离的、具有穿透力的打,速度快、变转灵,是太极拳近身“明着偷袭”的技术,但练错了就变成了“撞”。由于“撞”本身是蛮劲,屏蔽不掉反作用力,因此身体外部越是抗击打,越是用力撞,反馈回来对大脑及内脏产生的冲击也就越大,这样不要说养生,根本就是自残。很多太极拳爱好者是本着养生的目的去练习的,但很多人不是练坏了膝盖,就是练得血压、心脏出了问题,有些人将这些问题归咎于“练得太狠”,其实这并不是问题的关键,关键是练的不对。


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  • 李华亭:社会主义的优越性在哪里?
    如果有人说社会主义没有优越性,那不要说当着从解放前过来的人的面说,就是当着今天的年轻人说,也有可能被打得鼻青脸肿,就像韩德强抡圆手臂抽打污蔑毛 主席的那个老头那样。但如果换个说法,说社会主义的优越性是比资本主义有更高的生产力,但我们现在的社会主义国家没有一个比资本主义国家的生产力水平高,所以我们搞的社会主义没有优越性,听完这一种说法我想所有的人都会低头耷脑,就是那些祖孙三代受资本家和地主剥削的老工人老农民也都无话可说,这就是骗子的高明之处。
    2018/2/8 21:57:33
  • 其实要我说,社会主义国家与资本主义国家的根本区别不在于生产力水平的不同,而在于生产关系的不同。社会主义国家与资本主义国家的根本区别不在于谁积极发展生产力谁不发展生产力这方面,而在于为什么人发展生产力这个问题上。为少数人发展生产力、为少数人发家致富,这样的生产关系就是资本主义的,为多数人发展生产力、为广大人民群众发展生产力,这样的社会制度尽管生产力水平还比较低,但那也是社会主义。所以区别社会主义与资本主义的不同之处不在于生产力水平的高低,而在于生产关系方面是无产阶级专政还是资产阶级专政,是生产资料的公有制还是生产资料,是剩余价值归少数人所有还是归广大人民群众共同所有。同样由此我们也可以得出这样的结论,生产力不能决定生产关系,生产力水平不能决定社会制度,生产力水平不能成为区分社会主义与资本主义的根本标准。
      应该说社会主义比资本主义具有优越性,不在于社会主义国家的生产力水平高于资本主义,而在于社会主义的生产关系更适合生产力发展。世界社会主义阵营的发展历史充分证明了这一点,我国的社会主义建设历史也证明了这一点。
    2018/2/8 21:56:47
  • 为什么一目了然的问题会让人们产生迷糊,其实这里而有深层次问题。马克思主义经典作家认为,生产力决定生产关系,有什么样的生产力就有什么样的生产关系,这就是生产力决定论,在这里我把它称为生产力优越论,正是这一理论给人们的思想带来了巨大混乱。如果说生产力决定生产关系、有什么样的生产力水平就有什么样的社会制度的话,那社会主义国家的生产力确实应该比资本主义国家的生产力水平高,因此得出的结论一定是社会主义不如资本主义。
      我在上一篇博文中说过,生产力决定的是经济,生产关系决定的是政治。生产力是人类获得生活资料的能力,它决定全社会物质财富的总量,也就是产品的多少。生产关系是人们在生产过程中所结成的人与人之间的利益关系,它不但是人们在生产、交换和消费方面的利益关系,更主要的是体现在分配方面的利益关系,它决定着产品分配给每个人的数量的多少。由此可以看出,生产力生产的是产品,生产关系生产的是差别,是阶级,是阶级斗争,生产力不能决定生产关系,因而生产力水平不能决定社会制度,因而生产力水平不能成为区分社会制度是否优越的唯一标准。
    2018/2/8 21:55:53
  • 如果有阶级存在,那么如何分均蛋糕就是主要矛盾,如果没有阶级存在,即没有一部分人占有另一部分人的劳动的情况,那么如何做大蛋糕就是首要的事情了-李华亭:我对新时代主要矛盾的认识(二)
    ——那么,今日中国有无阶级存在呢?
    可惜草根网没刊登——这个题目极大亟待澄清
    2017/12/3 17:41:33
评分与评论 真差 一般 值得一看 不错 太棒了
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