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无名小卒 - 夏泽湘首页
我是怎样悟出养生、祛病之道的?
2011-03-05
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  “健康、长寿”是极大多数人梦寐以求的事,我就是其中之一。为此,从十几岁开始,我就进行了求索!

  在学生时代我爱看书,没事就跑校图书馆。上世纪五十年代,一次偶然的机会,我在长沙市第二中学(现“长郡中学”) 校图书馆看到了刘贵珍同志写的《气功疗法实践》一书,书中介绍了他用中国古老的养生、健身方法来为自己和他人防病、治病的实践经验。当时的内政部长,以及卫生部长等在书的扉页都提了词,大意是说,此法可不花钱或少花钱,不但能养生、健身,还能防病、治病,这很好!从此,我就对这一方法产生了浓厚的兴趣。不但接触各种气功功法,还亲自进行练习、实践。为了更好地了解养生、健身之法,此后,我又自学了一些中、西医知识和中医的针灸、推拿技术。练气功要“时间+汗水”;用针灸、推拿要记、找穴位,还要根据不同的病情采用补、泻的手法,稍不注意,就可能适得其反,或出危险。再加上不论坚持什么方法的锻炼还是得病,得了病又不能用现代化的医疗手段及时进行自我治疗。

  所以,我认为,现有的一切锻炼和治疗的理论和方法,都有许多极不方便、极不实用的地方。如学习了古老的养生、健身方法和中医的针灸、推拿技术之后,我曾用这些方法既为自己进行过防、治疾病,健康身、心的实践,又为他人开展过怎样防、治疾病,健康身、心的服务工作,感觉都有许多不尽人意的地方,特别是得了病之后。我以前工作、居住的地方在郊区,交通、就医都极不方便。如得了病,你不可能搞锻炼抬抬手,踢踢腿,弯弯腰就可马上将它治好;如用现代的医疗方法,即祘用最简易的针灸、拔火罐,没有工具(你必须要掌握这门技术。即祘掌握了,你也不可能随时将银针、火罐等带在身上)一时也奈何不了它;如用推拿,这既要花力气,又要费时间;看医生,医院在市区,距我工作、生活的郊区很远,没公共交通,要在路上花很长时间。因此,我想,要是能找到一种理论和方法,防病、健身既简易、又方便,且可不花钱或少花钱,得了病自己能够及时进行治疗就好!这一想法,在二十世纪六十年代我结婚生了小孩之后更加强烈。因当时我的工资极低,经济非常拮据。家人不论谁得病,都会给其本人和家庭带来极大的痛苦和困难。

  为了找到这一理论和方法,在进行实践的同时,我又不断地注意、参阅、收集一些其它有关的书、报、杂志等进行探索、思考。为了对养生、健身有一个全面、深入的了解、认识,我看了一些佛教、道教方面的书籍(不是为了入“教”, 而是为了取其精华,弃其糟粕,以便更好地为袪病、健身服务)。退休之后,为了更好地了解人体结构及其生命活动,我参加了本省中医学院举办的成人函授学习班。为了有更多的学习、体验养生、健身的机会,退休之后,我还参加了省体委举办的“国家社会体育指导员培训班”,并获得了“国家一级社会体育指导员”(相当于‘工程师’职称)称号。之后,在省体委的直接领导下带领大家开展了几年群众性的健身活动,向大家介绍了一些养生、健身知识,并带领大家进行锻炼。

  通过上述的学习、实践活动,本人及广大人民群众在身体素质方面都有一定程度的提高。但我注意到,在开展这些活动的过程当中,还是有许多人(特别是一些认真参加锻炼的人)还是得这样那样的病,自己奈何不了它,不得不去看医生:吃药、打针、住院。我认为,之所以这样,是人类主宰不了自己生命活动所致!

  为此,我不断地求索、实践。经过几十年开展防治疾病、健康身心的活动之后,使我逐渐深刻感悟到了一种与古今中外所有防、治疾病,健康身、心完全不同的理论和方法。其理论基础是:意识对人体的巨大指导作用!人体的一切活动,无不是人的意识在有意或无意的指挥、支配下进行的。人的意识丧失了,就会没有任何活动能力,不是一个辞世的人,就是一个植物人!其具体方法是:有目的、有针对性的确定调理词进行自我调理!例如治病,如不小心某个部位碰伤了,产生了红肿、青紫、伤痛等症状,你就将注意力集中到这一部位,不断、反复地想:我病灶部位的经络一定要通畅,气血一定要调和,病灶部位所有的红肿、青紫、伤痛等症状一定要完全、迅速、彻底的全部消除、消散,病灶部位所有的神经、细胞。组织、器官、功能和生物场一定要完全、迅速、彻底的全部恢复到原来正常、健康时的状态,我人也就清吉平安、平安无事了。

  有了上述感悟之后,为了验证其正确与否,在我六十岁之后(即上世纪九十年代),有意停止现有一切养生、健身的理论和方法的运用,专门用意识进行想象思维(简称为《想象思维法》)来指挥、支配自己的生命活动,看是不是能养生、健身,防病、治病,最后达到自己主宰自己生命活动的目的!

  经过十几年坚持用《想象思维法》进行自我调理实践之后,充分证明这一理论是正确的,方法是切实可行的,完全能够达到我想要达到的“通过自我调理,及时防、治疾病,健康身、心,最后达到自己主宰自己生命活动”的目的!如我的遗传性疾病得到了控制、好转;身体不舒服时马上进行自调,症状逐渐减轻,最后达到完全消失。现在,我的遗传性高血压未吃一粒药控制住了。我在六十岁左右时,由于遗传的影响,头顶上的头发全部脱落了,周围的头发也全变白了。十几年之后,我现七十多岁,头发不但未继续脱落、变白,反而逐渐长出了黑发,虽然增加、长得慢,但必竟在增加、在长!得了病、受了伤时,立即进行自调,当天或第二天就无事了。当然,我收获还远不只此!

  由于我有上述认识,所以对于悟出的《想象思维法》坚持进行了运用。结果是,我虽逾古稀之年,但身体却越来越好,退休后的生活现在感到越来越充实、幸福!我坚信,只要我坚持不懈地将《想象思维法》长期坚持运用下去,一定能达到“健康长寿,颐养天年,无疾而终”的目的!

  最幸福、美满的人生是什么?

  最幸福、美满的人生是什么?我认为,应该是能自由、自在、无忧、无虑地生活,颐养天年,无疾而终。

  要实现这一理想,我认为不是那么容易的事,它必须使人在生命领域里获得解放,使人成为自我生命活动的驾驭、主宰!因为,在没有获得生命领域里的解放之前,你在身、心两个方面还有许多的痛苦避免不了。如“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)你就不能进行有效的控制,“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火)你就不能进行有效的抵御,恶化的环境你就不能进行有效的适应。这样,你就不可能长期保持健康的身、心。没有健康的身、心,你有许多事会办不了,有许多事会感到不如愿,这又如何能谈得上“自由、自在、无忧、无虑地生活,颐养天年,无疾而终”呢?!

  那么,怎样才能获得生命领域里的解放呢?我认为只有实现三个“转变”:1、由单纯利用现代化的医疗、保健手段转变到与人体内在的本能、潜能的利用相结合;2、由轻防重治转变到先重防后重治;3、由重点关注病人转变到先重点关注健康人。其中,第一个转变又是最最重要的,是三个“转变”中的关键、核心,是实现最幸福、美满人生的绝对保证!因为,做到第一个“转变”之后,你就可主动、有意识地控制自己的情绪,防、治自己的疾病,使自己的身、心随时都能处于人类本性、真身时的正常、健康的状态,最后使你“转迷成悟,离苦得乐”,“颐养天年,无疾而终”, 从而获得生命领域里的解放!

  为什么必须做到三个“转变”呢?因为,现在影响健康,阻碍人类获得生命领域解放的因素很多,如严重的污染(包括空气、水、噪音、辐射、食物、日用品等);沉重的思想、精神包袱和巨大的工作、生活压力;自我保健意识不强和生活方式不健康;遗传等等。这些危险因素时时存在在人的周围,稍不注意,它就会对你的身、心健康产生极大的影响。

  我认为,只要人们实现了上述三个“转变”,就可以使自己在生命领域里获得解放。今后,你在身、心两个方面就能获得健康。最后,在寿终前,身上无任何痛苦、不适的感觉,自己亲自安排好后事之后,两眼一闭,像睡觉一样,安详地与世长辞!

  我是这样描述幸福、美满的人生,很多人一定会产生质疑:一般人能做得到吗?只听说过某些高僧可以做得到,普通人没有听说能做得到的!其实,做到以上所述并不难,只要大家按照我后面将要讲的,随时运用《想象思维法》,并做到三个“转变”就可以了!

  要想过“自由、自在、无忧、无虑的生活”,可用《想象思维法》对自己的欲望、情感等进行主动、有效的控制,用积极、正面、乐观的态度看世界和对待生活,使自己永远保持快乐的心境!因生活就像一面镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。当你遇到困难、挫折、烦恼、不顺心等时,你要认为这是对你的一种考验,是一种磨练自己的极好机会。这样一想,你马上就坦然了!有位高僧告诉我们,我们应认为自己是生活在“感恩”的世界。他说:“感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志;感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识;感激鞭打你的人,因为他消除了你的业障;感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立;感激拌倒你的人,因为他强化了你的能力;感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧;感激所有使你坚定成就的人。”你如这样想,你的心境永远就会是快乐的,你的生活永远就会感到是极其美好的。这样,你就可以永远脱离精神上的痛苦,永远保持心理上的健康。关于肉体上的痛苦,当身体感到不适时,你马上运用《想象思维法》进行自我调理,将疾病及时扼杀在“摇篮”里,你就可减轻、消除肉体上的痛苦,从而使你很快获得生理上的健康。

  如你的身、心随时都处于正常、健康的状态,这样的人生难道不幸福、美满吗?!

  这里,我把“天年”阐述一下。什么是“天年”?就是健康活到100岁以上。因按大自然的生物学原理,哺乳类动物的寿命是其生长期的5~6倍。人类的生长期是以最后一颗牙长出的年龄为标志,也即20~25岁。所以,人类的寿命就是20×5=100至25×6=150岁之间,即人的寿命最低不应低于100岁。经多数科学家反复测算得出:人类的自然寿命为120岁,这与实际情况比较符合。所以说,颐养“天年”,就是健康保养至少活到100岁以上。

  我向大家推介的《想象思维法》的理论和方法就是获得最幸福、美满人生的保证!我是这样讲,很多人一时可能难以认可,这我能够理解。但我衷心希望人们能按照我讲的举一反三地去试一试。我坚信,只要是不折不扣地按照我讲的坚持去做,是一定会使你产生意想不到的效果的!


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  • 好方法,我野要试一下。我觉得这种方法行得通,意念并非虚无的东西,思考的时候会产生脑波,脑波实际上是一种能量,治疗原理可能是通过正面的能量修复身体的创伤,相信科学的发展最终会证明这一点。
    2011/3/8 10:54:12
  • 先生写的很好,值得参考,致敬
    2011/3/5 12:17:10
  • 和大家分享自己心得,这是一件好事情。
    但是有些方法不一定适合所有人。
    2011/3/5 12:04:12
评分与评论 真差 一般 值得一看 不错 太棒了
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湖南省长沙市人,1938年出生。十几岁接触了我国古老的养生、健身方法,此后就不断进行探索、实践。期间,自学了中、西医理论和佛、道、科技方面的书籍,并于1989年参加了湖南中医学院举办的成人函授学习班,获得了结业证书;又于1996年参加了湖南省体委的考核,被授与国家一级社会体育指导员称号(相当于“工程师”职称),并在省体委的直接领导下从事了几年群众性的健身工作。著有《做人生的主人—注重健康,关爱生命》(中医古籍出版社出版)一书。
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