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重整脊柱（七）单鞭锻炼法
2019/8/12 10:16:12
    这个方法是从太极拳练习中借鉴过来的。    前几年曾经去陈家沟学了几个星期的太极拳，回来以后也想坚持下去，无奈工作忙，也未能如愿。不过，在练习中也体会到，太极拳的练习重要的是身体骨节的拉伸放松，即在运动中拉伸放松，如此反复锻炼训练。后来，忽然想不如将其用于脊柱调节试一试。慢慢有了些体会，进而发现其对调整脊柱是个很好......
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重整脊柱（六）双盘打坐调整法
2019/8/12 10:15:18
     打坐方法对于初开始练习者来说，需要循序渐进。因为，大多数人开始时是没有双盘功夫的。这就需要从单盘开始。那么，是不是必须是双盘才能调节呢？当然不是。    如果是平常出差外出等坐在公共场合的椅子上，比如等车时、坐高铁飞机时等，那么，也是可以随时随地地调节的。只是说越往后调节时，用双盘调节会更好更深入。即自己选择......
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重整脊柱（五）脊柱康复调整的方法要点（一）
2019/8/9 9:09:28
    方法原理：力度、松紧和时间。    方法要点：伸、拉、拔、入、顶、压、磨。    调整方法：    一、双盘打坐调整法。    二、太极单鞭锻炼法。    一般介绍的调整和康复方法，比如拉单杠，卧床休息或者是向后仰扩胸、太极跑等等，这些方法都是有效的。其原理就是借用外力来拉伸为主，即通过拉伸......
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重整脊柱（四）脊椎病都有哪些呢？
2019/8/9 9:07:51
    脊椎病都有哪些呢？这个我们就要学习一下，网上这方面很多，我们就来简单汇总一下。脊椎病的定义是这样说的：    颈椎病是脊椎的骨质、椎间盘、肌肉以及韧带发生改变，刺激脊髓及神经而出现的症状，以颈椎病、腰椎病较为常见，该病多表现为颈肩酸痛、头晕、头痛、眩晕、腰骶部酸痛，甚至牵连引发下肢疼痛不能直立等，严重者可能会导致瘫......
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重整脊柱（三）脊柱的一点原理知识—脊柱、脊椎和脊髓
2019/8/7 8:52:39
    一、脊柱和脊椎    网上的专业介绍，是把脊柱和脊椎放在一起来说的。即脊柱是由一个一个的脊椎组成的。也就是它俩都是骨组织。脊椎是指单块的脊椎骨，而脊柱则是多块脊椎骨由关节、椎间盘、韧带等连接在一起的统一体。    大概如图中表示的意思：脊椎+脊椎+脊椎+？？？？？？？=脊柱    其实，如果这么说来，也就.......
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重整脊柱（二）目前脊柱治疗和康复的方法（一）
2019/8/7 8:47:49
    我的一个同事的脊柱，特别是腰椎病痛十分严重，已经到了压迫神经疼痛的地步，不得不休息治疗。这也多少是我想写出来和公司成员分享，同时希望有缘注意脊柱保健的主要原因。因为，现在很多职场上的人，第一是要用电脑，第二就是开车。    其中，用电脑是造成脊柱和腰椎疾病的主要因素。我的这个同事实际前两年就已经感觉到腰椎有问题，当......
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重整脊柱（一）我的脊柱前半生
2019/8/2 11:24:27
    上个世纪1981年，那年才十五岁，就读于一战国古城一中。当时是住校的，每天往来于宿舍和教室食堂。书包每天是要背回去的，不背回去可能会面临丢失的危险。每天好几门课再加上参考书，饭盒等等。记得书包是相当沉重的。所以，现在回忆高中生活，好像就是书包，饭盒还有黑板了。当然，也有“老师好”和“同学们好”。然后，大家可以坐下了。  &......
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信念和信扬品格是本职的核心
2019/8/2 11:23:26
    信念是什么呢？信念主要是思维和理论。    理论是知识结合实践后，经过思维升华的概念提炼和理论梳理和萃取。而非是书本知识理论。书本知识理论，仍然是知识，不过是理论知识。特别是对于社会科学，如果没有结合实践的理论知识的升华的理论指导，甚至比没有理论的实践危害更大。所以，信念坚定的前提是正确，否则，错误的信念坚定，南辕......
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草根简介：陈建霖

陈建霖，男，1966年生，从事企业经营。2007年接触佛法，愿同有缘人共同分享。自利利他！南无阿弥陀佛。

陈建霖微信公众号：foshi6610

第九项修炼微信公众号：djxxx66

 
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