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合理营养、平衡膳食的基本要求
2017/5/28 8:27:48
    ——通养之道(五):食养之道(8)    进食是个人行为,能否做到合理与个人的观念、行为、习惯有关。人的食欲通常受到代谢调节系统和认知调节系统的制约。    代谢调节系统在正常情况下,参与饥饿时的摄食行为和饱腹后的终止摄食行为。饥饿时,血糖水平降低,饱腹中枢放电减弱,而摄食中枢兴奋加强,食欲感加强;饱餐后,血.......
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膳食纤维:人体所需营养素之(七)
2017/5/25 8:59:41
    ——通养之道(五):食养之道(7)    1、什么是膳食纤维    膳食纤维也叫食物纤维,属于多糖类,是不能在人类小肠消化吸收的一类多糖。    纤维是植物体内形成植物叶、茎、根和种子的支撑结构。当人们食用了植物的根、茎、叶、种子后,纤维进入消化道,其中只有少量纤维可以被人体消化道的酶降解,大部分纤维都是......
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水:人体所需营养素之(六)
2017/5/22 8:35:43
    ——通养之道(五):食养之道(6)    水是生命存在的基本条件,是人体生命的第一要素,是生命的源泉,是各种生理机能的基础,孕育了生命,滋养着生命。    俗话说:“人能三日无粮,不可一日缺水”。资料显示:人只吃饭不喝水,可以活6天(消化要消耗水);不吃饭不喝水,可以活18天;不吃饭只喝水,可以活49天;如果滴水不......
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维生素:人体所需营养素之(五)
2017/5/19 8:59:41
    ——通养之道(五):食养之道(5)    维生素旧称维他命,是一类具有生物活性的、维持人体健康和生命所必需的营养素。    1、维生素的特点    第一,是维持人体物质代谢、正常生长发育、繁殖等所必需的营养素,既不提供能量,也不是构成人体的成分。    第二,必需从食物中摄取,一般不能在体内合成或合......
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矿物质,人体所需营养素之(四)
2017/5/16 8:54:14
    ——通养之道(五):食养之道(4)    人的遗体火化后剩下的骨灰,那就是矿物质,也叫无机盐。别看相对于百多斤的人体来讲,这些矿物质数量不多,只有大约4-5斤左右,可是它们在人体各组织中却发挥着重大的作用,也是人体不可缺少的营养素。与其他有机的营养物质不同的是,它们不能在人体内合成,必须由食物来提供,除了排出体外,也不......
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蛋白质,人体所需营养素之三
2017/5/13 9:15:34
    ——通养之道(五):食养之道(3)    蛋白质是一种含氮的有机化合物,是一切生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。    1、蛋白质的结构    蛋白质的基本组织单位是氨基酸,目前已发现的有20种。氨基酸首尾连接形成长链,通过卷曲和折叠的形式形成复杂的空间结构,从而形成形态各异的不同的蛋白质。每种类型的蛋......
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脂类,人体所需营养素之二
2017/5/10 9:00:42
    ——通养之道(五):食养之道(2)    脂类是人体中难溶或不溶于水而易溶于乙醚等非极性溶剂的有机化学物的总称。    1、脂类营养的分类。    脂类多种多样,食物以及人体中的脂类可以分为:脂肪、磷脂、胆固醇三种。其中95%以上是脂肪,剩下的是磷脂与固醇等类脂。    (1)脂肪。脂肪(动物脂肪、植物......
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大地主陆子樵之死是自绝于人民不值得同情
2017/5/7 9:33:58
    我没有读过方方女士的小说《软埋》,按道理是没有发言权的。但我经历了那个时代,看了网上的一些对小说《软埋》的介绍及评论文章,我想到了很多很多的事情,因此,忍不住要谈点自己的看法。权当与方方女士共同探讨吧!    首先,我想到了伟大的导师毛泽东主席。从电视剧《毛泽东三兄弟》中,看到了毛泽东将自己家的田地分给了佃户,然后......
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草根简介:杨明远
祖籍江西萍乡,1937年3月15日出生在赣南安远,1997年由江西省萍乡市第三中学退休后迁居广州。中学高级教师 ,   国家级田径裁判员 , 萍乡市第七届、第八届政协委员, 中国体育科学学会优秀会员 ,全国体育传统项目学校先进工作者, 全国优秀体育教师 , 全国群众体育先进工作者。
 
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创建: 2014/12/20 11:23:07
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