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怎样才能学好、用好《想象思维法》(十一)
2011/4/20 7:05:03
4、心理平衡  关于“心理平衡”,《健康是财富》一书中有精辟、详尽的论述,希望大家去看一看。这对大家的身心健康有极大的帮助。如与我悟出的《想象思维法》相结合来有意识、有目的、有针对 性的对自已的情志进行控制,其效果将更加显着。  大家要知道,“心理平衡”是保证健康的第一良方。有了心理平衡,才能有生理平衡;有了生理平衡,人体的神经系统......
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怎样才能学好、用好《想象思维法》(十)
2011/4/18 7:18:08
3、戒烟、限酒  戒烟  有一项调查指出:知道吸烟有害的占95%,愿意戒烟的占50%,而真正戒烟的仅占5%。知、信与行之间竟有19∶1 (95%∶5%) 这么大的差距,确实有些意外!其根本原因在于许多吸烟者对“吸烟有害健康”的忠告半信半疑,认为这是医生的夸大宣传,吸烟的危害未必有这么严重,有许多吸烟的人不也活到80、90岁!对此,这些人不知道,人类按大.......
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怎样才能学好、用好《想象思维法》(九)
2011/4/17 7:32:47
附:公共营养师(即“食医”)及其重要作用  随着我国人民生活水平的普遍提高,人们的饮食结构也在发生变化,中国人民也随之出现了营养过剩的现象,身体发胖了,各种慢性疾病也随之而来。这就使得合理膳食、均衡营养的饮食方 式显得重要了。  为了保障身体健康,少得疾病,改变不合理的饮食方式,我国的公共营养师(又称“食医”)这一新兴职业也就应运.......
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怎样才能学好、用好《想象思维法》(八)
2011/4/15 6:47:38
一二三四五  “一”: 就是每天喝一袋牛奶。  由于中国人的膳食以植物性食物为主,所以中国99%的人缺钙。按生理需要,我国成人每日需摄入800毫克钙,而我国城市摄入量一般为500毫克左右,农村为600毫克左右。牛奶是公认的最隹补钙食品,一袋牛奶为237毫升,含钙约280毫克,不但易吸收,而且富含优质蛋白。人缺钙会产生什么样的后果呢?一是骨病。缺钙的.......
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怎样才能学好、用好《想象思维法》(七)
2011/4/13 7:31:50
(三) 按“健康四大基石”的要求实行  1992年世卫组识在《维多利亚宣言》中提出了“健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。据医学专家证实,如做到了这16个字,可使高血压减少60%,脑卒中(中风)、冠心病减少80%,糖尿病减少50%,癌症减少30%,人的寿命可延长10~20年,而且不花一分钱,效果非常大。  对于“健康四大基石”,由钱.......
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怎样才能学好、用好《想象思维法》(六)
2011/4/11 7:10:09
4、 遗传  据世卫组织指出,影响个人健康诸多因素中,遗传因素占了16%。这也是一个不容勿视的问题。做长辈的只想自己的子、孙长得健康、活泼、可爱,但要是自己不注意健康,这一美好愿望的 实现可能就要担一定的风险了!你不注重健康,不但会给自己带来诸多痛苦和烦恼,还有可能给下辈和多代带来悲剧!  某省一个镇上有一名两岁的孩子,2004年9月出生,.......
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怎样才能学好、用好《想象思维法》(五)
2011/4/10 8:17:50
2、沉重的思想、精神包袱,巨大的工作、生活压力  随着社会的迅猛向前发展和现代化进程的提速,使得现在的社会竞争非常激烈,从而迫使得人们的生活节奏也不得不加快。这就极大地增重了人们的思想、精神包袱和工作、生活的压力, 使他们长期处于高度紧张的状态:学业竞争的压力,使青少年不得不早起、晚睡,刻苦学习;就业和职业发展的压力,不得不使无业者......
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怎样才能学好、用好《想象思维法》(四)
2011/4/7 8:30:06
4)电磁辐射  现在,电磁辐射已成为空气、水、噪音污染之后的第四大环境污染源。  电磁辐射来源于电脑、手机、电视机、空调、冰箱、音响、微波炉、电热毯、高频理疗设备、高中低频微波电器、现代化办公设备、广播电视设备等等。人类现在所接受的电磁辐射是我们祖辈的1.5亿倍。  人类接受了电磁辐射会对身体健康产生什么样的危害呢?它会引起人体免疫系......
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草根简介:夏泽湘
湖南省长沙市人,1938年出生。十几岁接触了我国古老的养生、健身方法,此后就不断进行探索、实践。期间,自学了中、西医理论和佛、道、科技方面的书籍,并于1989年参加了湖南中医学院举办的成人函授学习班,获得了结业证书;又于1996年参加了湖南省体委的考核,被授与国家一级社会体育指导员称号(相当于“工程师”职称),并在省体委的直接领导下从事了几年群众性的健身工作。著有《做人生的主人—注重健康,关爱生命》(中医古籍出版社出版)一书。
 
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创建: 2009/7/1 10:50:48
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