夏泽湘   草根首页 | 设为首页 | 加入收藏
无名小卒 - 夏泽湘首页
运用“内、外求法”永保幸福人生
2013-12-12
字号:

  (根据2013.12.5. 湖南图书馆健康讲座整理)

  在座的各位朋友们:

  大家上午好!衷心感谢朋友们的光临!

  今天在这里,请首先让我衷心感谢在座的各位朋友们,以及上网的网友们对《想象思维法》这一理论体系和方法的信任与支持!因我看了近几个月互联网上对这一理论体系和方法的访问量,其人次有显著增加。10、11月份,毎个月都达到了上万人次,累计访问量达到了25万多人次。我想,没有在座朋友们以及互联网上的网友们的宣传和推介,是不会有这一情况出现的!我每次讲座时,我喜欢告诉朋友们的访问量。为什么?这就好比企业、商场要告知消费者产品的销售量一样!销售量大,说明该产品质量好,得到了许多消费者认可,可吸引广大顾客去购买。他的目的是为了获取更大的利润,好赚大钱!而我向朋友们告知《想象思维法》的访问量,其目的是为了使朋友们知道,《想象思维法》这一理论体系和方法随着朋友们的实践,及时间的推移,已得到越来越多有识之士的认可,使朋友们在宣传、推介这一理论体系和方法时具有十足的底气和说服力,从而让更多的人不花一分钱也能“转迷成悟,离苦得乐”,健康长寿,幸福快乐!

  知道《想象思维法》的访问量在不断地增加,本人感到很欣慰,也得到了极大的鼓舞!这说明,在座的朋友们以及互联网上的网友们不但自己在进行运用,而且还在不断地为周围的亲朋好友送健康,也就是在为他人送“金”,送“福”。其实,我们在给别人送“金”送“福”的同时,自己事后在无形中也会得到回报,这是一种利他又利己的事!因此,我希望朋友们今后将这一善事、好事不断地继续下去,使更多的人与《想象思维法》结缘,让自己也更加健康,快乐!

  在这里,我想代表参加“自调健身俱乐部”的朋友们向在座的沈静美娭毑表示由衷的感谢!我们“自调健身俱乐部”10月15日、11月15日在晓园公园搞了两次活动,都因室外气温低而缩短了活动的时间,很不尽人意!沈娭毑见状,事后主动与长沙市图书馆联系,希望为我们提供一个免费的活动内场,对方同意我去与他们商谈。不管结果怎样,对于她这种热心公益的精神,使我深深的感动,并非常的敬佩!我打算去联系一下,本月15日再将结果告诉大家。如天气不好有朋友们来不了,请给我打电话询问一下,以便以后好参加活动。

  我想将此一理论体系和方法迅速造福于我们的中华民族,使其国富民强,看来目前只能依靠在座的各位朋友们,以及互联网上的网友们进行宣传、推介了。因此前,我曾想请许多有关部门进行宣传、推介,目前,除湖南图书馆慧眼识珠,有远见卓识,有“心忧天下,敢为人先”的精神外,其它的都不敢、不愿进行宣传、推介,可能看了我是一个名不见经传的“无名小卒”吧!但我这“无名小卒”自不量力地担心此一理论体系和方法不要重蹈“四大发明”的覆辙!因哪一个国家能将此一理论体系和方法运用于那国的各个方面,那个国家在10~15年之内保证能国富民强,其它任何国家都将无法比拟!朋友们不要以为我不知天高地厚,是在吹牛,其实我是既有充实的理论,又有充足的事实根据的!为此,我建议朋友们到我的拙著、拙文中去找(特别是“‘想象思维法’作用的延伸”及“从有关事例中获得的感悟”两节),并进行联想、推理、感悟!

  有人担心,《想象思维法》这一理论体系和方法作用和威力这样大,要是被品德不好的人运用了,那不会造成严重的后果吗?事实也确会是如此!但我们要知道,世界上的一切人、事、物,都是有好也有坏,有利也有弊,有益也有害,有喜也有悲……是离不开对立统一的自然界这一法则的!我国的《老子》在五十八章中不是说“祸兮福之所倚;福兮祸之所伏”吗!意思是说,祸福互为因果,互相转化。即坏事可以变成好事,好事也可以变成坏事。关键就是看你是将存储于大脑中的“真、善、美”的功能信息,还是将存储于大脑中的“假、恶、丑”的功能信息通过意识进行想象思维调岀来。所以,我在讲话和文章中一再强调,运用《想象思维法》的朋友们,一定要调前者而不要调后者!调前者,利人又利己,就会得福;调后者,其结果,害人,但到最后还是会害自己,就会得祸。所以,既然害人到最后还是会害自己,又何不不去害人,使自己不得祸呢!再者,邪不压正,最后的胜利还会是后者!

  曾有朋友对我说,《想象思维法》这一理论体系和方法可得诺贝尔奖;还有朋友对我说,《想象思维法》这一理论体系和方法,其对人类的贡献比获诺贝尔奖者有过之而无不及!他说,诺贝尔奖分和平、化学、文学、物理学、生理学或医学、经济学等六大奖项,其诺贝尔奖获得者的任何成果,只能适用于有限的范围之内,且还要具备、创造一定的条件才能使人类获得实惠;而能获得实惠的人,相对来说,只能是极少数,广大人民群众一般只能是可望而不可及!《想象思维法》这一理论体系和方法就不同了,它能应用于人类社会的一切范畴,适用于人类社会的一切方面,且不需要具备、创造任何外在条件。人类社会的一切,不分制度,不分国籍,不分种族,不分地位,不分科目,不分职业,不分年龄,不分有无文化……,只要接触后马上认可它,并即刻运用它,就会发挥作用,产生效果!我认为,事实是否真如这些朋友们所说,只能有赖于朋友们的亲身实践,和今后时间的检验了!

  朋友们可认真想一想,诺贝尔奖的获得者,他们的发现,发明,创造,以及进行的文艺创作、和平事业,哪一位离得开《想象思维法》这一理论体系和方法的指导和运用?!不用它进行指导、运用,他们都不可能有这样、那样的成就!只要这样一想,上述朋友们的看法还是有他的道理的!我在“宇宙、人生的真谛”一文中说,《想象思维法》这一理论体系和方法是宇宙、人生的真谛,是人类社会一切活动的“纲”,是颠扑不破、放之四海而皆淮的真理,是我们人类正确认识宇宙、人生的法宝。人类社会的一言一行,一举一动都离不开它,其原因和根据也在此!

  我想举个例子,2009年美国有三位诺贝尔生理学或医学奖获得者凭借“发现端粒和端粒酶是如何保护染色体的”这一成果,揭开了人衰老和罹患癌症等严重疾病的奥秘:端粒酶在细胞癌化过程中起着决定性的作用。癌症细胞利用端粒酶支撑自己无控制的“疯长”。我们只要遏制了癌细胞里面端粒酶的活性,就可抑制细胞癌化、分裂。这三位科学家正在进行研究用什么药物来遏制端粒酶,从而治疗癌症。大家想一想,他们不通过“想象思维”能发现这一奥秘,今后会研究出“药物”来吗?我想是发现不了,研究不出来的!他们三位诺贝尔奖获得者虽发现了人衰老和罹患癌症等严重疾病的奥秘,但必须要研究出“药物”来遏制端粒酶。要是等到他们研究出“药物”来,不知会到何年、何月?现在得了癌症,特别是得了晚期肿瘤的患者怎么办?即算药物现在就研制了出来,多少患者会迅速得到实惠?费用又会要花多少?这都是一些不容易回答、解决的问题!不回答、解决这些问题,又会使多少患者经受病痛和放疗、化疗的摧残而不幸离世?而患者接受了《想象思维法》呢?任何患者,只要一接触它就马上进行运用,我可保证他不花一分钱就会得到实惠,坚持下去就会创造出抗癌的奇迹!这不是比上述获奖者的成果所发挥的作用,带来的实惠来得快,来得大吗?!我认为,我这不是骄傲,在吹牛,而是对《想象思维法》作用和威力的自信,也有理论、事实作根据!

  今天在座的有一些热心公益的好人—“志愿者”朋友。在此,我想向朋友们提一个建议,是否在做善事、好事时,能附带宣传、推介《想象思维法》这一理论体系和方法?如你们能对对方宣传、推介《想象思维法》,对方肯定会马上接受,并进行运用。因对方知道,你们都是一些好心人,不会欺骗,害他们,也不会吹牛!你们认可的东西肯定是有作用、效果的好东西,照了做一定不会有坏处,只有好处!正如我在“敢于实践,敢于实现”一文中介绍的年愈古稀的蒋娭毑介绍这一理论体系和方法要她从未接触过《想象思维法》的将手掌拍伤了的朋友运用这一方法一样!

  我在拙著“可以替人防病”一节中曾说,现在做善事,好事,一般是以捐钱、捐物、精神撫慰为主,并没有人向对方去传授防治疾病,健康身心的方法。这等于是给人以“鱼”,而未给人以“渔”。给人活魚,只能解决想吃魚的一时之需;给人漁网,则可解决他想吃魚的长远的问题。如我们做善事、好事时,在捐钱、捐物、精神撫慰的同时,也向对方传授防治疾病,健康身心的方法,这就遵循了“ 给人以‘鱼’,不如给人以‘渔’”的古训。因一个人有了健康的身体,只要勤奋,破坏了的家园可重建,损失了的财富可再进行创造、积累;身、心有病痛、烦恼,自己可通过自调解决,使自己从此不再病痛、烦恼缠身,这不帮助对方把“目前”、“长远”的问题全都解决了?!俗话说:“留得青山在,不怕没柴烧”,在这里可以说:“留得‘健康’在,不怕不‘改观’”!所以,我们在做善事、好事时,如果将两种形式即捐钱、捐物、精神撫慰的同时,也向对方传授防治疾病,健康身心的方法相结合,那就“目前”、“长远”的问题都帮对方得到了解决。假如一个人遭灾或得了病,在捐钱、捐物、精神撫慰为他解决“急需”的同时,还告诉他今后怎样主动、自觉驾驭、主宰自己的人生和命运,这样的作用和效果不是更大吗?这不是十全十美了吗!

  我的这些看法是不是正确,说出来仅供做善事,好事的朋友们参考!

  我希望,朋友们在宣传、推介此一理论体系和方法时,请一定注意告诉对方,此法极其简易、方便,只要坚定信念,既认可《想象思维法》,又相信自己,一接触就进行运用,马上就可起到潜移默化的作用,继续坚持不断地进行运用,在短时间内肯定就会收到意想不到的效果!这是“内求法”神奇、独到、威力之所在,是一切“外求法”无法比拟、望尘莫及的!

  前几个月,我在此向朋友们介绍了“内求法”的理论体系和方法《想象思维法》,今天我想利用这一机会向朋友们介绍一下防治疾病,健康身心的“外求法”的方法,怎样注意运用“文明的生活方式”,即世界卫生组识提出的“健康四大基石”来防治疾病,健康身心。对于《想象思维法》有深刻认识,并进行了活学活用的朋友们来说,知不知道“外求法”的方法并无多大关系。为什么?朋友们可看一看彭国辉娭毑写的“学用《想象思维法》之后……”一文,她把自己的遗传病,通过《想象思维法》都自调好了,后天性的病就更不成问题了!本人跟她一样,也通过《想象思维法》自调好了高血压等一些遗传病。“学用《想象思维法》之后……”一文只是彭国辉娭毑向朋友们汇报的心得、收获的点滴,她还有许多心得、收获可供朋友们学习、借鉴!我认为,只要用《想象思维法》的理论来指导自己的实践,并长期坚持随时随地进行活学活用,“内求法”的理论体系和方法《想象思维法》,完全能解决防治疾病,健康身心这一问题!对此,我谈了许多,此次就不重述。但对于初次接触《想象思维法》,以及接触《想象思维法》之后还没有深刻的理解,并不能进行活学活用的朋友们,希望能将两种方法结合起来同时进行运用,这对于防治疾病,健康身心,永保幸福的人生,就能得到十足的保证!因这等于是双管齐下,进行了双保险!

  1992年世界卫生组识在加拿大维多利亚召开了国际心脏健康会议。会后发表了《维多利亚宣言》。宣言认为:当前主要的问题是在科学论据和民众之间架起一座健康金桥,使科学更好地为民众服务。这座健康金桥有四大基石,它们是:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

  健康最根本、最重要的问题,就是观念问题。观念必须转变!我在介绍“内求法”的《想象思维法》时,要朋友们必须做到“三个转变”,其中第一个转变“由单纯应用现代化的医疗保健手段转变到与人体内在的本能、潜能的利用相结合”是关键、核心所在!它的精髓就是正确运用意识来调动自身的本能和潜能以防治自己的疾病,健康自己的身心,不要完全依靠外在的物质(体)和力量!如按“外求法”的观点,观念应怎样转变呢?他们认为,现在这么多的各种各样的病,归根到底就是生活方式不文明造成的。他们认为,文明的生活方式一共就是四句话,十六个字:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这是1992年世卫组识总结了当前世界预防医学的最新成果提出来的“维多利亚宣言”— 健康四大基石。据由钱信忠、李艳芳主编,并由洪昭光教授领衔执笔、十余位医学专家共同编写的《健康是财富—贵在提高生命质量》一书中说,如做到了这16个字,可使高血压减少60%,脑卒中(中风)、冠心病减少80%,糖尿病减少50%,癌症减少30%,人的寿命可延长10~20年,而且不花一分钱,效果非常大。

  下面,我就开始根据该书及结合我本人的心得阐释一下“健康四大基石”的具体内容。讲时,我想将其顺序调整一下,先重点阐释一下最后一大基石“心理平衡”。因这是保证健康的第一良方。

  1、心理平衡

  关于“心理平衡”,前面向大家推荐的《健康是财富—贵在提高生命质量》一书中有精辟、详尽的论述,希望大家看一看。这对大家的身、心健康有极大的帮助。如与我悟出的《想象思维法》相结合来有意识、有目的、有针对性的对自已的情志进行控制,其效果将更加显着。

  大家要知道,“心理平衡”是保证健康的第一良方。有了心理平衡,才能有生理平衡;有了生理平衡,人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态,一切疾病都能减少。我在“宇宙、人生的真谛”一文中说,心理健康可以调好生理上的不健康,但生理上的健康则不可能治好心理上的不健康。因此,谁掌握了心理平衡,谁就掌握了健康的“金钥匙”,谁就掌握了健康的主动权。

  有位治肿瘤的专家看了一个实验:医生先组织肿瘤患者上课,找来很多化疗后取得明显疗效而且精神状态良好的患者现身说法。看到大家很有信心之后,医生将不含化疗药物的液体输入患者体内。两个月后医生惊奇地发现,这组患者的疗效,比正常化疗的患者还要好。从这个试验他看到了精神的力量。因此,他本人两度患癌(一次还是癌症晚期)都未做放化疗,现在活到80岁了还在为患者服务。他认为,人是靠精神支撑的,精神系统是指挥人体防卫系统的最高统帅。一个人如心理不平衡,承受的压力大,人体就会分泌各种不利健康的激素;反之,心态放松,乐观开朗、积极向上,则对病情的恢复、身心的健康有巨大的促进作用。前苏联卫国战争时有位将军得了癌症,战争胜利后,国家领导人派一个人专门陪他去游山、玩水,在这期间,他心情非常愉快,几个月之后再去检查,癌细胞全部消失了!

  在现实生活中,要做到“心理平衡”是极不容易的,这不仅是因为客观环境并不以人的意志为转移,还因为心理平衡并非一个理论问题,更不是一个学术问题,而是一个需要品德修养和生活实践长期磨炼、不断升华的过程,决非一朝一夕之功可以解决。心理平衡是一种理性的平衡,是人格升华和心灵净化的崇高境界,是宽宏、远见和睿智的结晶。

  怎样做到心理平衡呢?简言之就是三个“三”。

  三个“正确”

  一是正确对待自己。人要有自知之明,把自己的人生坐标定位要定准,不要自卑不到位,也不要自傲常越位。只要自我定位客观、准确,基本上处事就能得心应手,心理压力就小。二是正确对待他人,心中常有爱心。三是正确对待社会,常怀感激之情。只要做到这三个“正确”,好多事都能解决。这就是科学的世界观。

  人们对社会有两种态度,一种人永远用乐观的、积极的态度看世界,一种人则喜欢用悲观的、消极的态度看世界。实际上,就是这样划分人的心理平衡、不平衡的。只要你用乐观的、积极的态度看世界,这个世界很美好!你如果用悲观、消极的态度看世界,这个世界真可怕。其实,人们的生活就象一面“镜子”,你笑它也“笑”;你哭它也“哭”。如按佛家的观点,“境由心生,物随意转”。你心里认为世界很美好,它就很美好;你心理认为不美好,再美好的亊你都可能看了不顺眼!我们一定要用前者的态度看世界,这样才能使你身、心健康!

  三个“既要”

  一是既要全心全意奉献社会,又要尽量享受健康人生。二是既要有一片殷殷报国志,在工作中争一流,又要有颗淡淡平常心,在生活上甘于平淡。三是既要有精益求精的亊业追求,又要有多姿多彩的休闲爱好。

  这样,人的心境和情绪,认知和感觉才能有充分的深度和广度,才能“不以物喜,不以己悲”,“常坦荡荡”,而不“常寂寂”。宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫观天上云卷云舒。忙里有余暇,登高临水觞咏;身外无物,蔬菜布衣琴书。这是科学的价值观。

  三个“快乐”

  春风得意时要“助人为乐”。助人是人生快乐之本,“爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之”,在助人的过程中,自己的人格也得到了升华,心灵也得到了净化。

  比上不足,比下有余,要“知足常乐”。人无十全十美,不如意事常八九。幸福本无固定的标准,幸福是一种人性化的见仁见智的感受。如有钱、有权、有势的人,有的人认为这种人幸福,但有的人则认为,这些人精神压力大,思想包袱重。有钱怕别人偷、盗、抢,有权、有势的人一怕别人夺自己的权,二怕别人为利害自己的命,因而时时处于紧张状态。这些人幸福吗?

  其实,人要晓得想:生不带来,死不带去!人生来时一丝不挂,生后拥有再多的财富,再大的权势,有多少豪宅、香车、美女相伴,都不可能永远占有和享受,人到去时什么都不可能带走!因此,人在活着的时候就不要贪得无厌,要量力而行。如执意去追求,只会使自己活得很累,不会有快乐、幸福。人生在世,不如量力做一些实事、善事。辞世之后,带不走什么,希望能留下些什么。这样,活着能从容、快乐;走后能无愧、无悔!

  2006年6月份,我看了一篇报导,题目是“俄罗斯昔日大亨变身快乐农民”。报导中说,俄罗斯有名青年,24岁就成了苏联解体后俄罗斯的第一个百万富翁。他有私人飞机、豪华别墅和车队。但这样的巨额财富和优越的物质生活,并没给他带来幸福生活。商业对手和黑帮团伙不断向他发出死亡威胁,为了安全,使他不得不经常搬家,足不岀户,还雇了一支由60名特种部队军官组成的安全部队保卫自己的人身安全。到39岁时,他感到这样的生活实在无法过了,毅然放弃了上述的一切,带着妻子和5个孩子移居到了离自己所住大城市有160多公里的一个人迹罕至的地方。那里没有与外界相通的道路,四周都是广阔的原野和丛生的冷杉和白桦,住的是乡间木屋,没有电力供应,也没有煤气、收音机、电视。夏天有大量的蚊子,冬天气温可达零下45摄氏度。最近的一户邻居也在11公里之外。出行只靠马、拖拉机,下雪靠雪橇。在这样的条件下,他们一家子感到生活过得比以前自由、幸福!像这样的人,就是晓得想的人。有的人可能就会感到极其不方便,也不可想象、思议!

  所以说,幸福是一种人性化的东西,它无固定的标准。

  第三个快乐是身处逆境中要“自得其乐”,不气馁。“自得其乐”是什么意思呢?就是人在倒霉的时候要想法使自己快乐而不烦恼、不悲观。

  有人会问:倒霉的时候怎么会快乐得起来呢?首先你要知道,世上万物,祸、福是相依存的,人生是风水轮流转。在这个世界上,月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,十年河东,十年河西,没有一个人永远走运,一个人永远倒霉。你现在倒霉,意味着光明就在前面。这都是自然界的回归现象,而回归现象是宇宙普遍的规律。

  心理学家告诉我们:用积极、正面、乐观的眼光看世界,永远保持快乐的心境,这既是一门健康的科学,又是一门生活的艺术,就看你是用“春风桃李花开日”的积极、乐观利导思维看世界,还是用“秋风梧桐叶落时”的弊异思维看世界。同样的事物,结果可以完全不同。既可以“春风得意马蹄疾”,也可以“无可奈何花落去”。因心境是在很大程度上取决于主体的。

  在你倒霉时,想到光明就在前面,你要自得其乐。这就是科学的人生观!

  人在逆境、倒霉时怎样才能乐起来呢?这里告诉大家一个最简单的办法,就是用“精神胜利法”,或“逆向思维法”,以及常抱“感恩”的思想。

  罗斯福是美国一位唯一连任四届的总统,他政绩卓著。有一次他家中失盗,被偷去很多东西。朋友写信来安慰他,他回信说:“亲爱的朋友,谢谢你的安慰,我现在很平安。感谢上帝,因为:第一、贼偷去的是我的东西,而没有伤害我的生命;第二、贼只偷去我部份东西,而不是全部;第三、最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”

  美国石油大亨吉丹特一次去视察采油工地,铁管砸伤了他的手臂,归来后他却端着胳膊请客,“我为感到幸福而庆祝,因为砸中的是胳膊而不是脑袋”。加勒比海海啸使他公司损失了1亿美元,他仍谈笑风生“我虽损失了1亿,比常人还是富有”。

  俄国有一位着名的小说家叫契诃夫,他经常热心的告诉读者:要是火柴在你衣袋里燃起来了,那你应当高兴,而且感谢上苍:多亏衣袋不是火药库;要是你的手指头扎了一根刺,那你应当高兴:挺好,多亏这根刺不是扎在眼睛里;要是你有颗牙痛起来了,那你应当高兴:幸亏不是满口牙痛……

  有一个婆婆生了两个女儿,一个卖布鞋,一个卖雨伞。天晴时想到卖雨伞的女儿伞卖不出去,急得哭。下雨时想到卖布鞋的女儿布鞋卖不出去,也急得哭。因此,不管天晴下雨她总是哭 。邻居见她天天哭,就跟她取了个绰号叫“哭婆婆”。有个和尚每天走她门前过,心里很纳闷:这到底是为什么呢?一天,实在忍不住了就去问。婆婆把哭的原因告诉他之后,他对她说:“你为什么不反过来想呢?天晴只想卖布鞋的女儿,下雨就只想卖伞的女儿,这不就解决问题了!”老婆婆被他这一点化顿时开了窍,马上破涕为笑,从此整天乐呵呵的。邻居见了,马上改口叫她“笑婆婆”。

  有位母亲有三个儿子,只有春节才有时间团聚。一次团聚闲聊时,老大说:“去年在国企本可提升为副处级,结果达不到上级定的学历要求没提成,真倒霉!”老二说:“去年开车撞了人,不但生意未做成少赚十几万,倒还赔了人家几万元。”老三说:“我别的事没有,就是房贷利息提高了,一个月要多付百、八十元。”三人越说越泄气,认为去年没什么幸运可言。他们的母亲在他们闲聊时始终微笑着望着他们。等他们各发了一通感叹之后对他们说:“你们知足吧!没有幸运感,认为自己去年倒霉、不顺意,是你们没有找好参照物。去年,你父亲做了肿瘤切除术,化验结果是良性,是幸运吗?有的国企破产,职工下岗,你老大幸运吗?你老二撞了人,自己只受了一点轻伤,幸运吗?老三你早几年就买了房子,要是现在去买,你知道什么价吗 ?”三人听母亲这样一说,认为有道理,去年一年都还是幸运的,大家的心情一下子开朗、平和了。

  要做到心理平衡,你还应时时想到自己生活在“感恩”的环境里。正如我在前面讲过的那位高僧说的。这位高僧告诉我们,我们应认为自己是生活在“感恩”的世界。他说:“感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志;感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识;感激鞭打你的人,因为他消除了你的业障;感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立;感激拌倒你的人,因为他强化了你的能力;感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧;感激所有使你坚定成就的人。”你如这样想,你的心情永远就会是快乐的,你的生活就会感到永远是极其美好的。

  以上所述告诉我们,遇到不如意、不顺心、烦恼、倒霉、困难的事,注意转换视角,从不利的一面看到有利的一面,使自己得到自我安慰,而不至于走不出痛苦的圈子。这样别开生面的思维,对心灵、对健康、对学习、对工作、对生活等等都有极大的好处。所以,我希望我们都用“精神胜利法”、“逆向思维法”,以及“感恩”的思想来对待一切不如意的人和事,使自己永远保持心理上的平衡,脱离精神上的痛苦,从而获得身、心的健康,以期达到健康长寿、颐养“天年”的目的。

  某村有位百岁老人,其小儿子在介绍他母亲的长寿之道时说:“我母亲心胸开阔,性格随和,从不记仇……虽然她年轻时很辛苦,但母亲很坚强,很乐观,我们从来未看到过她愁眉苦脸的样子,总是笑着面对困难。”从这位百岁老人的长寿之道也可充分说明,心理平衡对于健康是何等的重要!

  总之,心理平衡对于健康、疾病、康复乃至人生、事业都有重大的关系,其关键就是要有一个科学的世界观、价值观、人生观!

  2、合理膳食

  “合理膳食”是健康的第一大基石。人们常说:“病从口入”,并不是单指吃了不干净的或含有细菌的食物,还包括吃了过多不应吃的食物。据专家介绍,“合理膳食”就是使不同食物所含营养素之间的比例适当,数量充足,并处于一个相对平衡的状态,以避免营养过剩或营养缺乏。这样,就可让你不胖不瘦,胆固醇不高也不低,血流流变指标显示血液不粘也不稀,结果就能使你少得好多病。

  不合理膳食会造成一些什么后果呢?营养缺乏,可使生长迟缓,低体重,贫血,缺乏维生素A等微量营养素;营养过剩,说明膳食结构不合理,造成营养失衡,结果是:超重、肥胖、高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病的发病率迅速升高,从而产生影响国民素质和社会发展的严重公共卫生问题。

  在“食”的方面到底要怎样合理搭配才是科学进行膳食呢?根据世卫组织和中国营养学会“中国居民膳食指南”,立足国情,专家们将“合理膳食”总结成了两句话,十个字,即:一二三四五,红黄绿白黑。做到了这两句话,十个字,就能基本满足我国人民的健康需要。

  一二三四五

  “一”:就是每天喝一袋牛奶。由于中国人的膳食以植物性食物为主,所以中国99%的人缺钙。按生理需要,我国成人每日需摄入800毫克钙,而我国城市摄入量一般为500毫克左右,农村为600毫克左右。牛奶是公认的最隹补钙食品,一袋牛奶为237毫升,含钙约280毫克,不但易吸收,而且富含优质蛋白。人缺钙会产生什么样的后果呢?一是骨病。缺钙的人骨质疏松、骨质增生、腰痛、背痛、腿痛、老年抑郁症、浑身痛。二是龟背。越活越矮,越活越驼,岁数越大,个子越小。三是容易骨折。喝牛奶的好处是不容置疑的!国内、外医学专家在中、小学生及孤儿院中的对比研究中显示:儿童饮牛奶组比不饮组平均高2. 9厘米(每日一袋)及4. 7厘米(每日两袋),同时体格、智力、肌肉均生长发育更好,皮肤也更为细腻、光滑。外国人为什么高大、健康,也是因为他们牛奶喝得多。发达国家人均牛奶消费量为300公斤,发展中国家也有36公斤,而我国呢?不足7公斤。我国城市中、小学生的饮奶率仅为20%,农村仅为2%。所以,今后大力提高牛奶消费量对提高我国人民健康素质有重要意义。

  “二”:是指每日250克左右碳水化合物。碳水化合物又叫糖类,是人体能量的来源。我们每日膳食中吃的碳水化合物应能提供人体所需要的55~65%的能量,其主要来源是谷类和根茎类食物,如米、面、玉米、小米等粮食及红薯、马铃薯等。碳水化合物也是构成机体的物质之一,如参与构成细胞膜和结缔组织,参与神经系统的组成,维持正常的神经功能。毎日250克碳水化合物,相当于谷物300克,即6两主食。此量可因各人的劳动量、体重、性别、年龄而异,可少至125克,多至600克。科学家不久前提出一个按照生理规律简便减肥法叫做:“饭前喝汤,苗条健康。”因它可抑制食欲中枢兴奋性,使食量自动减少约1/3,进食速度也变慢。形成习惯后,天长日久,就苗条健康了。如想胖,就饭后喝汤。因它能使吃下去的菜、肉、鱼等增加很多热量,天长日久,人就越来越胖了。生理学家又证实,吃同样份量的食物,如早、中餐吃得多,晚餐少吃,或少量多餐,则变瘦;反之,则变胖。当然,这都是指在适度范围内而言。

  “三”:指每日三份高蛋白。高蛋白食物是健康的重要物质基础,不可勿视。但它不能太多和太少。太多,可使寿命缩短。因太多,蛋白质在消化道被分解成为各种氨基酸后不能被全部吸收而堆积在肠道里,造成异常发酵、腐败,形成有害物质。太多的氨基酸从肾脏排出时,对肾脏产生损害,并影响心脏。太少也不行。太少,体内所需的氨基酸不够,各种生理机能下降,引起各种疾病。按中国营养学会的建议,中国成人每天每公斤体重需1. 0~1. 2克蛋白质就可以了。一个人每天3~4份高蛋白食品就可以满足我囯成人生理需要了。膳食中,一份高蛋白可以是一个大鸡蛋,也可以是25克黄豆,或50克瘦肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼虾,也可以是100克豆腐。每个人一天选其中的三份就可基本满足人体对蛋白质的需要了。

  “四”:就是四句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱。单吃粗粮和细粮都不能维持全面的营养,粗、细搭配才有明显的蛋白质互补的作用,能提高蛋白质的利用率,以及维生素、微量元素、纤维素的互补效益,是十分科学的方法。因适量的粗粮纤维素有助于降血脂,预防糖尿病、结肠癌。欧美人每2~3天大便一次,而非洲人食物中的纤维素多,大便每天2~3次。结果,非洲人结肠癌仅为欧美人的1/5。过多甜食对健康不利,因它会促使肥胖,患高甘油三脂血症和高胆固醇血症。吃得太咸,则易患高血压、脑卒中和胃癌,并易感冒。世卫组织建议,食盐的摄入量为5~6克/日较合适。“三四五顿”是指食物总量控制,少食多餐。仅仅少食多餐这一习惯本身,就可以相当有效地预防糖尿病、降血脂、减肥。在每日摄取量不变的情况下,早、中餐比例大,有利于降血脂,减体重,晚餐所占比例则相反。“七八分饱”这句话很重要。特别是对老年人来说,一定要记住这句话。中、外延年益寿办法不下数百种,但真正公认最有效的能延年益寿的就是吃饭只吃“七八分饱”。中医有句俗话:“若要身体安,三分饥和寒”。 “三分饥”或“七八分饱”,就是当你离开饭桌时,还感到饿,还想吃。

  “五”:就是500克蔬菜和水果。营养学家建议,每天进食400克新鲜蔬菜和100克新鲜水果。新鲜蔬菜和水果除补充维生素、微量元素、纤维素外,还在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌,在降脂、减肥、保持健美身材,防治便秘引发的头痛、失眠、心血管突发事件方面均有不可替代的益处。有研究表明:仅每日进食400克蔬菜和100克水果中的一项,就可使肿瘤发病率下降1/3以上。新鲜蔬菜和水果的独特作用是任何昂贵的加工制造的保健滋补品和维生素、微量元素所无法比拟的。

  红黄绿白黑

  “红”:毎日饮50~100毫升红葡萄酒(白葡萄酒也可)。为什么饮葡萄酒有益健康?葡萄中的单宁可软化血管,分解脂肪,从而有减肥的功效。酒中的白藜芦醇、水杨酸能防癌、抗病毒、增强免疫力。如吃海鲜搭饮葡萄酒,可起到去腥、杀菌的作用。喝这些酒还能升高高密度脂蛋白胆固醇,减轻中、老年人动脉粥样硬化。西方27个工业化国家的流行病学研究表明:冠心病死亡率高低与葡萄酒的消费成反比。法国人有饮葡萄酒的习惯,其冠心病仅为美国的1/3。但饮酒一定不能过量,绝对不能酗酒。男同志还可以一天吃一个西红柿,前列腺癌可减少一半。2006年6月份,某国的科研人员发现,黑酱油(俗称老抽)其保健作用超过红酒,其抗氧化作用高出红酒10倍,极有助于防止自由基对血管造成的破坏,降低动脉硬化引发心脏病或中风的危险。

  “黄”:指黄色蔬菜。胡萝卜、红薯、蕃茄、南瓜、西瓜、老玉米等含有丰富的类胡萝卜素,能在体内转化成维生素A。维生素A有治疗眼病及维护呼吸道、胃肠道、泌尿系统的健康,防止皮肤干燥、粗糙等作用。维生素缺乏,小孩易感冒发烧、扁桃体炎;中年人易患癌症、动脉硬化;老年人易发生眼发花、视力下降等。

  “绿”:指绿茶及绿叶蔬菜。绿茶能减少实验动物的肿瘤发生率,茶区人群肿瘤发生率也较低。近来又证明,绿茶对降血脂、降血粘度、改善心血管供血都有明显的益处。因为,茶叶中除了含有很多维生素、微量元素、咖啡因外,最主要的是含有茶多酚。日本学者把茶多酚誉为“健康、美容、长寿、防癌的佳品”。我国有关专家把茶多酚称为“四增三抗(增体重、增美容、增智力、增寿命;抗癌、抗衰老、抗肥胖)”食品。为什么茶多酚对人体健康有这么大的作用?中国唐代御医那时就认为,茶性能入手足、躯体,兼入五脏,是万病之药,它含有的物质元素,几乎函盖了所有人体必须的物质元素。

  “白”:指燕麦粉和燕麦片。燕麦不但有恒定、良好的降血脂和减肥的作用,而且还含有丰富的其它营养成分。如所含蛋白质是小麦的2.1倍,稻米的2.2倍;所含赖氨酸是小麦的2.5倍,稻米的2.6倍。而赖氨酸对儿童的生长和智力发展极为重要。它还富含植物纤维(被称为第七营养素),极有利于老年人的肠道通便。这对预防结肠肿瘤、预防女性乳腺癌、预防心脑血管病意外事件(指脑卒中、急性心肌梗塞、猝死)有重要意义。大便通畅,还有助于减轻中、老年人常有的头痛、心烦、疲惫、失眠等症状,有助于提高生活质量。纯麦片不含白砂糖和盐,保留了麦类原料中的大部分营养,特别适合老年人、糖尿病人、血脂及血糖偏高的人食用。混合麦片一般加了奶粉、豆粉、核桃、杏仁等。奶粉和豆粉有效地补充了纯麦片的蛋白质含量,核桃、杏仁中含有的油脂则会大大增加能量的摄入,适合儿童和青少年以及对能量需求的人群食用。

  “黑”:指黑色食物,大多是食疗、食养的佳品。黑木耳、黑米、黑麦、黑玉米、黑芝麻、黑豆、黑枣、紫菜、海带、乌鸡等,这类食品中含有丰富的蛋白质、维生素、常量和微量元素。每日食入5~10克黑木耳有明显的降血脂、降血粘度和补血通便的作用,医用价值极高。常吃黑木耳,血液变稀释,不易得脑血栓,也不易得冠心病。现在很多老年人痴呆,其实,痴呆是很多细小的毛细血管堵塞了,造成供血不行了,傻了,记忆力没有了。这种情况大多数是因为血粘度太高造成的。吃黑木耳有很好的预防作用。

  3、适量运动

  2500年前,医学之父、古希腊名医——希波克拉底指出:“阳光、空气、水和运动,这是生命和健康的源泉。”这句名言精辟之处在于,它把运动和阳光、空气和水放到同等重要的位置。

  那么,怎样进行运动才是“适量运动”呢?“三、五、七”的运动方法是公认的最科学、最安全的适量方法。“三”就是每天步行3公里,时间在30分钟以上。“五”是指每周要运动5次以上,只有规律性运动才能产生效果。“七”是指运动后,心跳(即心率)加年龄为170次/分,这样的运动量不大也不小。这是指一般人群,如身体素质好,有运动基础的,可到190次/分左右;身体差的,年龄加心率只到150次/分左右即可。要怎样运动才能达到最大效果呢?必须坚持三个原则:有恒、有序、有度。即长期规律地、循序渐进地、按各人具体情况适时、适度地运动。一天的最佳锻炼时间是上午10点到下午7点(午饭前后1小时除外)。其中极佳的锻炼时间是下午的3~7点。因这一时间相对于其它时间来说,空气质量最好,人的生理机能处于极佳的状态,空气中氧的含量又高,运动锻炼可取得事半功倍的效果。

  4、戒烟、限酒

  戒烟:吸烟不仅可以引起肺癌,而且也是慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中的主要危险因素。吸烟引起疾病和过早死亡,是20世纪全世界最重要的可预防的肿瘤和心血管病的危险因素。吸烟能提前死亡!美国一家人寿保险公司作过研究,结论如下:对25岁男性来说,每日吸烟1~9支,减寿4.6年;10~19支,减寿5.5年;20~30支,减寿6.3年;40支以上,减寿8.6年。与不抽烟的人们相比,抽烟者平均要早10年离开人世。吸烟不仅使本人受害,而且对周围不吸烟的人也会带来极大的危害。因吸烟过程中可产生60多种致癌物质,这些物质和室内空气中的污染物,如甲醛、苯、细菌等有害物质混合在一起形成毒性的叠加效应,由此导致的危害大大超过两种污染危害的简单相加,甚至可以将危害放大几倍甚至几十倍。在被动吸烟的人群中,最易受到损害的就是稚嫩的儿童。烟能损害儿童的呼吸系统,导致儿童哮喘;影响儿童的记忆力、听力,并易导致中耳炎;影响儿童身高,更为严重的是易导致儿童肺癌和血管系统的损害。其次是妇女,可导致妇女得肺癌、冠心病。

  限酒:每天饮少量酒能有效地降低高血压及冠心病的发病率和死亡率。每天少量饮酒的男性比不饮酒的男性患心脏病的几率减少41%,而每星期只有一天少量饮酒的男性患心脏病的几率只减少7%。女性只饮一天或天天饮则区别不大,但比不饮酒的女性患心脏病的几率减少约35%。少量饮酒还能缓解紧张,改善情绪和睡眠,有助于人际交往,给人带来欢乐和健康。但酒也能给人带来犯罪和死亡。被捕罪犯的半数,死于交通事故的40%和综合医院住院病人的25%都与酗酒有关。酗酒可引起肝硬化、酒精性心脏病、酒精性精神病、脑卒中、脑瘤、巴金森综合症及其它严重社会道

  德伦丧等问题,如自杀、谋杀、工业亊故、性犯罪等等。某国一家人寿保险公司统计,少量饮酒延寿一年,酗酒折寿

  6年。酗酒死亡的危险和不饮酒死亡率之比高达3.6∶1。这也是年轻人过早死亡的主要原因。

  湖南图书馆“健康养生新概念”系列讲座的内容就讲到此结束!通过讲座,向朋友们既介绍了“内求法”的“想象思维法”,又介绍了“外求法”的“文明的生活方式”,只要朋友们将内、外求法的方法长期结合,坚持进行运用,我保证在座的朋友们都会越活越年轻,返老还童,健康长寿,并创造出生命的奇迹!

  今天讲的内容经整理后,将于本月15日上午在晓园公园搞活动时发放。

  今天又来了一些新朋友,如想与我探讨、交流,我热烈欢迎。联系电话:0731-82298735;手机:18711026819;电子邮箱:mnbvcxz400904@163.com

  最后,祝朋友们永远快乐、幸福!谢谢!

  学用《想象思维法》之后……

  我名彭国辉,原长沙市第四运输公司干部,曾担任过党和工会的负责人,今年73岁。

  2007年11月10日,夏泽湘老师送给我一本复印装钉的他手写的书稿《注重健康,争取生命领域的解放》,使我有幸接触到了“想象思维法”这个法宝。当时,由于我要招扶多病的老伴,又要照顾孙子读书,因此,很少认真去看它,更莫说去研究、运用它!

  事隔两年之后,记得是2009年年底的一天,我老伴用剥膜机锯柴准备过冬。突然锯片飞了,把他的右脚大趾锯了一条寸多长的很深的口子,鲜血直流。他大声喊:“婆婆你快点来!”我急忙跑到他跟前一看,已经流了不少的血。我马上想起夏老师编著的“想象思维法”有救急的作用,连忙说:“你不要急,冇关系!你伤口的血液要迅速凝固,流血要立即止住,伤口要马上愈合,伤口要不红、不肿、不发炎,好了要不留疤痕。”他用手把伤口捏紧,两个人不停的反复这样念。大约二十来分钟,伤口的血止住了。我松了一口气,轻轻地帮他把伤口处理好。之后,我和他坚持反复调理了几天,洗脚时注意避免把生水弄到伤口上,几天就好了。

  通过这件事给我震动很大。我想,这个方法真解决问题。如果不是用“想象思维法”这个法宝,这一次非得上医院,缝针,打止血针,打破伤风针,上药、换药不可,而且不知要多流好多血!

  亲身经历了这件事以后,我尝到了学用“想象思维法”的甜头,开始抽时间进行了认真的学习和运用:

  一、几年来,我坚持每天早上轻声念全篇,并且根据自身的具体情况加进相关的调理词,自我调理60~70分钟,最快也要50来分钟。早上做完整体调理,这一天人都感到舒服。

  二、我坚持用呼应法。即开始调理时用整体调理词的第一、二段,到结束时,用第二、一段的内容再自调一次。我觉得这象说话一样增强了语气,突出了重点,能增强疗效!

  三、坚持对重点部位(即哪个部位有毛病就直指那个部位)反复多调,能起到积累能量,增强信息量,产生潜移默化的作用。

  四、因地制宜,见缝插针,抓住一切时机进行调理。1、我洗澡时,就轻念我身上的各种病痛,包括皮肤搔痒等症状,都要全部清洗干净,皮肤上的各种病毒、病菌都要随水流走。2、我到了某个地方,身上有某种毛病,或在当地突然出现了某种毛病,我就轻念:我的这种毛病一定要消除消散在当地的虚空,并变得无影无踪。去年九月份,我在峨嵋山受了冻,轻微感冒了。我就轻念我感冒的症状一定要全部消散在峨嵋山丛山峻岭的虚空中永不复发。3、如果肠胃有毛病,排便时就轻念:我胃肠部位的病菌、毒菌都要全部排出体外……4、我每到乡下、公园,我就尽情地享用乡下、

  公园的新鲜空气,做深呼吸,想到我体内有益的氧气等变充足了。5、在看书、刊、报纸、广告,和参加社会活动时,也注意收集有利健康的知识、信息,并加到调理词中,以增强调理的效果。6、我觉得,学用“想象思维法”不限于文化的高低,关键是要有信心,有决心,坚持大胆运用。调理词可直指病灶部位,简单、通俗。

  这几年,通过学习、运用“想象思维法”,使我受益匪浅。1、最主要的是治好了我尿路感染的毛病(1987年患的),解除了我二十多年难以启齿的痛苦。2、治好了我遗传性的“魚鳞病”。3、近几年来,使我很少得感冒了。即使感冒,一自调就好了。4、我遗传的一吃饭就梗塞的疾病,现已好了90%。即使一时梗塞,马上自调,症状很快就消失了。5、眼睛患有严重的“灰蚊症”,曾看不了书,写不了字,现在看书、写字无什么问题了。6、大便结肠的问题完全解决了。7、晚上失眠时,一自调,很快就入睡了。8、记忆力增强了。现在70多岁了,我记得几十个手机、电话号码……

  下面,我想举几个调理的具体例子供朋友们参考。

  一、6月24号,我买了一个多功能切菜机,特别适合包饺子用。第二天,我就试着绞肉。绞完肉做卫生时,没留神左手食指在刀片上探了一下,开始冒得反应。后一看,装肉的碗边上滴了血。这才发现是左手食指上的皮划破了。我马上默想:伤口的血液要迅速凝固,流血要立即止住,创口要马上愈合,不红、不肿、不发炎,好了不留疤痕。反复数次后,伤口不流血了,吊起的那块皮也粘到伤口上了。中午洗菜时,留神了创口未让它沾水。但做晚饭时,忘记了伤口,淘米时让它沾了水,结果并无事。

  二、7月6日,我去沙湖桥看一个患病的朋友。我担心他跌跤,结果自己不留神踩踏梯级倒跌了一跤。对方见我摔得很重,又见我已70多岁了,直喊“不得了!”当时,摔得我确实很痛,但我马上说“冇得事!”,并坐在地上即刻进行自调:我右下肢的经络、脉络要通畅,气血要调和,摔伤部位疼痛的症状一定要迅速消除、消散,活动要自如,功能要正常!调了十来分钟,试着站起来后又调了几分钟,我才慢慢地走了三华里左右的路到了家。

  三、7月8日凌晨4∶10,我起床上厕所。由于风扇的风量开得大,未摇头,对了腰部吹,我坐在床边,痛得三次都未站起来。我马上想:全身的经络、脉络一定要通畅,气血一定要调和,炎症、疼痛一定要完全、彻底的全部消除、消散,腰部要活动自如!反复数次之后,就站起来了。

  四、7月9日早上起来,脸上又像2008年面瘫时一样,那种蚂蚁在脸上爬的症状又出现了。我立即进行自调:我左侧头面部、太阳穴、上下咀唇、下颌麻木的症状一定要消除、消散,左侧面部神经的功能一定要恢复正常!经反复多次之后,症状消失了。

  五、7月25日早上自调时出了一些汗,我将空调打开,一会儿,身上感到冷,清鼻涕不知不觉流了下来。见状,我马上停止了全身性的调理,改成专调上呼吸道部位:我上呼吸道感冒的各种病毒、病菌一定要完全、迅速、彻底地全部消除、消散,上呼吸道感冒的各种症状包括咳嗽、咽喉搔痒、鼻塞不通、流涕、打喷嚏、喉干舌苦、浑身无力等症状一定要完全、迅速、彻底地全部消除、消散……;7月31日起床连打五个喷嚏,我马上又照上述调理词进行调理。结果,两次都将感冒扼杀在“摇篮”里!

  六、9月15日,我拆丝瓜棚时,用左脚把放进垃圾桶里的藤踩下去。因用力不匀,把垃圾桶踩翻了,人也扑倒在水泥地上,左膝盖碰在水泥地上,当时又红、又痛,我马上轻念:冇得事!膝关节摔伤部位要不红、不肿、不发炎,膝关节摔伤部位的疼痛症状一定要完全、迅速、彻底地全部消除、消散,膝关节部位所有的细胞、神经、组织、器官、功能和生物场一定要时时处于人类本性、真身时的正常、健康的状态!

  七、11月21日,我用左手拿剪刀剪右手食指的指甲。由于左手不习惯,用力过大剪深了出了血,我调了一会儿就做事去了。结果,不一会儿,右手食指的创伤部位血又流过不停。这次,我调了较长一段时间,血终于止住了。

  基于上述学、用“想象思维法”之后所获得的心得、收益的点滴,我认为,“想象思维法”深入浅出,易学,易懂,只要认可它的作用和威力,并长期坚持不断地运用下去,一定能积累能量和信息,最后达到消除疾病,健康长寿,颐养天年看世界的目的!

  欢迎与我交流!联系电话:0731-84362166。


所有文章只代表作者观点,与本站立场无关!
评分与评论 真差 一般 值得一看 不错 太棒了
姓名 
联系方式
  评论员用户名 密码 注册为评论员
   发贴后,本网站会记录您的IP地址。请注意,根据我国法律,网站会将有关您的发帖内容、发帖时间以及您发帖时的IP地址的记录保留至少60天,并且只要接到合法请求,即会将这类信息提供给有
关机构。详细使用条款>>
草根简介


湖南省长沙市人,1938年出生。十几岁接触了我国古老的养生、健身方法,此后就不断进行探索、实践。期间,自学了中、西医理论和佛、道、科技方面的书籍,并于1989年参加了湖南中医学院举办的成人函授学习班,获得了结业证书;又于1996年参加了湖南省体委的考核,被授与国家一级社会体育指导员称号(相当于“工程师”职称),并在省体委的直接领导下从事了几年群众性的健身工作。著有《做人生的主人—注重健康,关爱生命》(中医古籍出版社出版)一书。
最新评论 更多>>

最新文章 更多>>
关于我们  联系我们:QQ513460486 邮箱:icaogen@126.com
CopyRight © 2006-2013 www.caogen.com All Rights Reserved 浙ICP备11047994号