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重整脊柱(五)脊柱康复调整的方法要点(一)
2019-08-09
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    方法原理:力度、松紧和时间。

    方法要点:伸、拉、拔、入、顶、压、磨。

    调整方法:

    一、双盘打坐调整法。

    二、太极单鞭锻炼法。

    一般介绍的调整和康复方法,比如拉单杠,卧床休息或者是向后仰扩胸、太极跑等等,这些方法都是有效的。其原理就是借用外力来拉伸为主,即通过拉伸的运动,一是可以使僵硬的脊柱得到活动,二是在活动中起到对脊柱脊椎之间的摩擦和一定的挤压。随着锻炼时间的累计,从而通过挤压和摩擦,逐渐消除脊椎之间的增生,等等。

    但是这些方法在针对性上,特别是效率上和精准上,还是需要商榷和分析的。当然只要坚持都会有结果。关键还是在于坚持。不过,我们更要善于学习分析总结方法。如果方法不对,轻者事倍功半,重者南辕北辙。

    我们要想脊柱得到针对性的康复,乃至脊柱恢复的健康的原状,甚至比以前更柔软更自如,那么,目标就是要将突出的变形调整到正常。而假如脊柱感觉僵硬疼痛等,往往就是已经有了增生。因为脊柱脊椎长期不在正常的位置,必然要长出非正常的形态去适应新的位置。

    如果已经十分严重,还是要先找专业的中医,将突出部分治疗送回去。无论是按摩的方法,还是锤击的方法,还是用头部顶压脊柱的方法。每个医师都有自己的手法和爱好以及传承,但是,原理基本都一样。即就是把突出的脊柱脊椎送回去。不要小看这个简单的送回去,看似简单的原理,操作起来是很需要技术,也就是手艺的。并且,还是高超的手艺。这个和做手术一样。同样的原理,专家做出来,和新手当然不一样。和焊接铜管也没有本质区别,和卖油翁也没有区别。但是,对于这种手法的价值,很多患者还是没有认识到的。很多人往往愿意花高额医疗费去大医院开刀,而花几千元去按摩(不是普通的按摩),锤击,头部顶压等方法,却从心里上就不认同。这不能说不是众生的的福报越来越小。

    这次去日本考察,当地的一位华人日语翻译,他到日本二十多年了,我们聊得很开心。才知道他就是学习用头部顶送脊柱脊椎的治疗方法。也治好了很多。很可惜就是日本的患者,很难认同认识到。每次治疗费用,据说才两千日元。算起来合人民币才120元。

    而我的那位同事,在西安用按摩送回的方式,一次就是两千元人民币。方法原理一交流,我知道他们的原理,都是一样的。和我用的那位医师方法原理也一样。给我治疗的那位医师,用得是锤击方式。原理都一样。

    实践来说,锤击的技巧性更强,难度比较大。被治疗的人,更需要勇气和认同才行。在日本的这个同胞,他现在也不想做这个了。况且,日本的患者,更保守。不仅仅保守,自己就是治好了,也不会给他介绍其他患者,所以,他自己感觉还不如国内的患者。

    但是,不是说送回去就是万事大吉了,后续的持续康复锻炼更是重要。否则,还会再反复的。此时,最终的目标就是:保持和优化送回去的状态。

    同时要想保持,就必须去掉其中的增生,并由此在正常状态下使脊柱脊椎生长出正常的脊椎形态。如此,就需要适合的方法,以及坚持康复方法锻炼的意志。

    那么要点是什么呢?

    上面已经说了就是:伸、拉、拔、入、顶、压、磨。

    首先,伸拉是将脊柱骨节拉开,然后再伸拉中慢慢让脊柱放松。

    有些医生在治疗后,让患者多卧床休息,比如我的哪位同事,治疗后医生让多躺床休息,也就是自然放松生长,从而让脊柱康复。待到休息一段时间,再进行针对性的康复锻炼,从而掌握轻重缓急的力度,这个还是很有道理的。

    而太极跑则是通过按摩复位后,然后再让患者采用太极跑的方式,在运动中去摩擦脊柱脊椎的骨节,从而实现逐步消除增生。这两种都有其原理和价值,可以根据自己情况而实践。

    不过,我们还是可以进一步理性分析,从而找到更针对性的方法。

    第一种自然卧床休息的方法,是没有拉伸的,也没有顶、压、磨,这是最保守的方法。

    如果是拉单杠的方式,即通过上肢拉单杠,从而实现身体脊柱的拉伸,这种方法只有拉伸,却少有顶、压、磨。也就是力度和磨合是不足的。

    第三是后仰扩胸的方式。

    此种方式是通过后仰顶压脊柱脊椎,从而带动拉伸,也就是顶拉的方式。但是,此种方法多少有些次序颠倒。此外,也没有磨合的动作。另外,如果掌握不好力度,反而有可能会将已经入位的脊柱脊椎反压出来。也即是其安全性是值得商榷的。

    俗话说,冰冻三尺非一日之寒。如果要实现针对性的、有效的康复调整,并且还要保持安全性,一个重要的因素就是要掌握好力度,特别是松紧的力度。这是十分重要的。

    那么如何实现松紧的力度呢?如何在松紧当中实现一定的调整力度呢?如何在一定松紧的调整力度中,同时还要综合性地实现顶、压、磨的这几个组合动作呢?这就是我们实践和分析的重点。

    方法就是,根据我在实践中,借鉴念佛打坐,以及练习陈氏太极拳小架中总结出来的脊柱康复调整锻炼方法:

    一、双盘打坐调整法。

    二、太极单鞭锻炼法。

    南无阿弥陀佛


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  • 首先感谢以学佛之心帮助散人们渡疾病之痛,但不得不说,废话太多,区区一个如何渡小劫之术,写了五个篇章还没有写完,你不觉得太啰嗦了吗?请问,还得写多少篇章?有必要吗?
    2019/8/9 12:03:24
评分与评论 真差 一般 值得一看 不错 太棒了
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草根简介


陈建霖,男,1966年生,从事企业经营。2007年接触佛法,愿同有缘人共同分享。自利利他!南无阿弥陀佛。

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