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《科技前沿》随想录(420)
2019-05-13
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    病来如山倒 病去如抽丝

    报载:过量摄入甜味剂易患糖尿病  健康人餐后身体会自然放慢吸收糖分的速度。但如果两周连续大量摄入甜味剂(每天喝5罐低糖饮料),会使控制糖分吸收能力大大降低(葡萄糖吸收能力和血糖水平增高,而发挥餐后控制血糖水平作用的肠肽则减少了)。长期下去也可能患上2型糖尿病。“此研究是针对全球人类健康的非常重大的问题。”“虽然甜味剂一般认为是安全有益的。但也有研究认为它与体重增加和葡萄糖耐受不良联系起来,就有可能使人患上2型糖尿病。”“进一步研究这一现象背后的潜在机制将很有意思。”(2017-9-18-7)

    思考:一般说,甜味剂虽然与糖都能给人产生甜的感觉,满足人们摄入甜食的需要,但甜味剂并不含有糖那样多的糖分,以避免吃糖过多可能带来的害处(蛀齿、糖尿病等),因而甜味剂是相对糖而有益的食品了。此项研究却得出了相反的结论,甜味剂在两周内连续大量服用,便会影响“健康人餐后身体会自然放慢吸收糖分的速度”,造成“葡萄糖吸收能力和血糖水平增高,而发挥餐后控制血糖水平作用的肠肽则减少”。这样下去势必可能患上2型糖尿病了。对此消息,我有相关的切身体会和思考。因为十多年来,自己的早餐都是食用的鸡蛋(营养全面)燕麦片(补钙)等沸水冲服,前些年都是加入蜂蜜或白糖调味的。虽然体检中,我的血糖一直正常,也无糖尿病。但有时早餐过后再进甜食,心里就有股甜腻腻的不适感。我在想,是不是食糖过多后健康体质的一种本能反应呢。近两年,90高龄的岳母住来我家。她的早餐也是沸水冲食,但从不加糖,而是以盐、酱、蒜、葱等调味的——她也一直无血糖高和糖尿病。对老岳母习惯的有见有感,于是我现在早餐也很少用甜糖来调味了。

    总起来看,能不能着重得出这样一个思考的结论或者往这样的思考逻辑去想:一切病症(不是那种突发性外伤性遗传性疾病)的产生都是有其原因的,或者具体细说都是平素生活习惯不合科学要求慢慢积累就会致病。所以,要想少得病不得病,关键是如何按照“科学要求”来改变自己的生活习惯。什么是生活习惯改变需要依据的科学要求?这个问题既简单又复杂。简单者,比如世卫组织的四句健康箴言就很简白:合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心态平衡。循此照搬就可。复杂者,即是因人因地因时等相关主体情况是千变万化的,原则上都应各有各的最适宜最适时最健康的科学要求。这里要紧的是各自必须通过自我关注、与人比较、结合方方面面的情况思考才能比较准确的抉择把握好具体要求。俗话说得好,病来如山倒,病去如抽丝。这既是一种人们患病治病的客观情况概括,又蕴含着人们养生防病的深刻道理。疾病的造成都是由于平常的不注意,致使健康的机体反应承受不了,于是人一下子就病倒了。而要治好病,则需要一点一滴,逐步缓慢的去做才能恢复健康。由此我们是不是应该这样反过来思考并下定决心:既然病因是平常自己不注意造成,那么,为什么不为了以后的健康,而尽量将平日的坏习惯及早发现及时改正呢。

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草根简介


笔名:夜啸,男 岳阳市委史志办 中国未来研究会研究员 一直喜爱学习思考论写,曾发表论文70余篇,全国性征文竞赛获奖17篇 出版《中国理性改革思考系列)专著6本,近300万字 研究特点是尽量从本质、整体和系统的角度思考民族及人类的生存发展问题


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