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谁说“生命在于运动”,谎言害了多少人?
2017-12-08
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    梧桐山中医学堂沈老师按:来源于网络的GH203的《谁说“生命在于运动”,谎言害了多少人?》文章虽然有的人看来有些偏激,但是,也说出了很多千真万确的事实,值得我们思考。

    老百姓每天清晨,在各个公园都可以看到,有着为数较多的人群,正在做各种运动健生。尤以老人为最!其实,早晨的空气质量指数,是一天当中最差的。是不太适合体育运动及锻炼身体的(下午或黄昏较好)。比如二氧化碳含量就是最高的时候。那为何会有那么多人去锻炼呢?缘于“生命在于运动”的口号,误导了大众。

    “生命在于运动”,若从这句话的语境,其本身而言,也是不对的。至少这句话太武断,太偏激了!“生命在于运动”表明,如果不不运动,就没有生命,也就是会短命。

    果真如此吗?是否人人都要运动?是否人人都适合运动?从辨证的角度看,很显然,是要因人而异、区别对待的。有些人,是不适合运动的。比如:体质虚弱者,就不适合运动。因为人的元气是有限的,对于体质虚弱者,若参与运动,必将耗损更多的元气,使身体虚上加虚,雪上加霜,得不偿失!这种体质虚弱者,其实只需要静养就够了。再比如:肝病、肾病患者,若参与运动,必将加重病情,使之恶化。这类病人也只适合静养的。正如曹操所言:“盈缩之期,不独在天。养怡之福,可以永年”!这个“养怡”两字,“养”就是指养生,包括饮食起居、生活习惯;“怡”就是指开心,精神心理状态。

    作为体育运动,它只能够加强身体肌肉、骨胳、关节等方面的强壮(对胖子好些)。一个人,会不会生病,会生什么病?是由身体内因决定的。好比,同样的天气,有人感冒,有人健康。气候这外因是相同的,但由于每个人的体质、免疫功能等内因不同,而出现明显的不同结局。一个人的长寿与否,是先天基因和后天调养来决定,并不是运动可以决定的。

    西方国家的医学专家作过统计,人类社会的疾病,70%与情绪有关。这个情绪就是内因。也就是我国中医讲到的“七情致病”(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲)。也有人说,通过体育运动,能够缓解紧张、焦虑的情绪。不知大家想过没有?紧张、焦虑等七情,犹如幽灵附身一般,在365天,每天24小时,随时随刻,都可能即时而发,难道你能坚持365天,24小时不间断锻炼吗?或你在上班,商场购物时,突然出现了紧张、焦虑等情绪,你也能马上跑去锻炼?消除这不良情绪吗?何况这作用究竟有多大,也不得而知。作为自主神经所支配的七情,是不受意识所控制的,何况运动乎?

    民间有句俗话:“饭后百步走,活到九十九”,其实这说法也不对。因为在饭后,人体的自我调节功能作用下,把全身大部分的血液,都调到胃部帮助消化了。人体其它器官都是处于低度的缺血状态。若饭后百步走,因大脑供血不足,出现头昏、眼花、四肢疲软,容易发生意外事故。再则,也会加重器官的缺血状态,于健康反而不利。

    众所周知,全世界的体育运动员,平均寿命才55岁,属短命。全世界的武术家,也罕有长寿的。练太极拳除外,因太极拳属气功中的动功,讲究“三调”。即:调身、调意、调息,这是动静结合。

    同为哺乳动物的老虎、狮子,被称为“百兽之王”,勇猛无比,但都短寿。而乌龟与蛇,少动的,却又长寿。

    作为长寿的职业人群,常见的有:画家、书法家、学者、普通的农民等,他们都是相对好静的、安逸的或动静结合的。

    美国有位著名作家杰克伦敦,被称为“无产阶级文学之父”。他说,一个人为了长寿,而耗费太多时间锻炼,是不对的。

    美国前总统罗斯福,他手下有三个副总统,其中一个副总统叫伽俐。好酒、好烟、好肥肉(曾说吃肉要吃透明的肉)不运动,典型的大胖子(超胖)。保健医生一直劝他要戒烟酒、科学饮食,多运动,但他就是不听。结果,保健医生都死了,他还活着,活了105岁,属长寿。

    台湾作家李敖说:他妈妈就是反科学的,整天躺在沙发上看电视,从早到晚喝可乐、咖啡、沙糖包子,爱吃高碳酸食物,活了90多岁。其爸爸,对生活很讲究,才活50多岁。

    我们现在无论官方还是民间,普遍认为,抽烟会得肺癌,于是强调要戒烟。殊不知,现在的癌症是国际医学难题,至今未都能找出,癌症的病因是什么?子宫除外,子宫癌被世界医学专家公认,是人类乳头瘤病毒感染(HPV)。若谁找出了癌症病因,那他就可获得医学诺贝尔奖了,是造福人类的大救星了。所以只能说抽烟,对某些人的身体是有害健康的。

    比如:在农村长寿的(80岁以上的),个个都是抽烟。毛泽东抽烟,83岁;邓小平抽烟90多岁;宋美伶抽烟,100多岁;前北大校长马寅初抽烟,105岁。

    由此可见,世间的谬论太多了。运动也好,抽烟也罢,都是利弊共存的。关键是每个人要了解自己的身体特征,适合干什么?不适合干什么?每人的身体都是独立个体,存在个体差异,包括兄弟姐妹亦如此。不能一味的强调,干什么对身体好,吃什么对身体好。对别人好的,未必就是对你好的,反之亦然!

    俗话说:“人参吃死无罪,黄连治病无功”。人参是补药,补阳,大补元气。对阳虚、气虚者来说,就是补药!但对阴虚体质的人,就是毒药!

    现在的国人,大多盲从,缺乏独立思考的习惯,人云亦云,随波逐流。最终自己害自己,而不知所以然!


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  • 注意:此文是网络转载的,非沈先生所写。沈先生对此文的看法是“文章虽然有的人看来有些偏激,但是,也说出了很多千真万确的事实,值得我们思考。”
    2017/12/10 17:51:32
  • 本人崇尚中医,作者此文颇不妥。
    2017/12/9 17:38:22
  • 老沈这篇文章,一点中医的气氛都没有,动不动就这感染那感染,供血,您是个中医,您应该用您的中医思路来说明为什么运动短寿的道理,里面完全是摘录西方人的报告,言论,真让我感到与您之前写的那些中医思维治病的高超医术不相称,这是一个不入流,不懂事的中西医结合或西医才会说出的话,才会举的例子。真是让我失望之极。
    2017/12/9 10:32:33
  • 由此可见,世间的谬论太多了。运动也好,抽烟也罢,都是利弊共存的。关键是每个人要了解自己的身体特征,适合干什么?不适合干什么?每人的身体都是独立个体,存在个体差异,包括兄弟姐妹亦如此。不能一味的强调,干什么对身体好,吃什么对身体好。对别人好的,未必就是对你好的,反之亦然!👍;👍;👍;
    2017/12/9 8:57:42
  • 老沈荒唐了吧?你所举的特例只能说明,如果注意饮食,拒绝吸烟,他们活的更久,而不是你所谓的与饮食、吸烟无关。你应该能看到,人类平均寿命提高,与饮食改善密切相关。
    2017/12/9 8:35:16
  • 适当,把握分寸,注意力度,不要走极端。
    2017/12/9 3:16:59
  • 看来,正确的养生不仅仅是身体上的,更是观念上的。“现在的国人,大多盲从,缺乏独立思考的习惯,人云亦云,随波逐流。最终自己害自己,而不知所以然!”然也。
    2017/12/8 21:19:08
  • 所言很有道理。
    2017/12/8 13:19:20
  • 用卢崇汉大师的扶阳理论可以把这个问题说得更清楚。动可生阳,动可耗阳。因人而异,不可一刀切,辩证把握。
    2017/12/8 11:34:31
  • 适合自己的才是最好的
    问题是绝大多数无从判定什么是最适合自己的。于是 盲从盲动!
    博主举的例子过于极端。

    改为:生命在于适合自己的生活方式。
    要不断学习、尝试,才能找到什么最适合自己。

    个人体悟:适量运动;充足睡眠;兴趣广泛;不非时食;无不良嗜好
    2017/12/8 11:00:56
评分与评论 真差 一般 值得一看 不错 太棒了
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大学教师,中医世家,攻读中医经典十多年,私淑当代中医泰斗经方大家胡希恕、最顶尖中医治癌大家孙秉严和李可大师,活人众多,擅长治未病调理身体、治疑难杂症绝症。行医带徒,为培养能用中医思维治病救人的真正中医,2012年创办深圳梧桐山中医学堂,招收少年中医学徒和成年中医学徒。电话及微信:15014193672,微信公众号:深圳梧桐山国医私塾教育(zhongyixt)。

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