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主动提高自己的生命质量,珍重自己的生命
2017-03-06
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    ——了解“人”,掌握有关“自己”的知识(四)

    人体生命质量的评价

    人类从来也没有停止过探索自己应该怎样生活,才能更健康、更长久、更有意义。人类探寻的结果,使最近几十年来,人们对自己健康的认识,从单一的生理健康观,发展到生理、心理、社会三维健康观,再发展到现在的整体健康观,提出了生命质量的概念,并依此来塑造自己。

    什么是生活质量呢?世界卫生组织生活质量研究组是这样认为的:“生活质量是不同文化和价值体系中的个体对他们的目标、期望、标准以及所关心的事情有关的生活状况的体验”。虽然目前学者们立足于自己的专业或观点,对生活质量的概念和评定有不同的理解,对生活质量应该包括哪些内容仍没有一致意见,但多数研究者认为生活质量应该是一个多维概念,至少应该包括两个维度,即数量和质量。数量指个人寿命的长短,质量指生命过程中健康情况如何、是否幸福快乐、对社会所尽到的责任如何。

    人的生命存在一个质量问题。人的生命质量,是可以通过寿命的长短;是否健康、幸福与快乐;以及对社会所尽到的责任等三个方面,来综合度量的。

    1、寿命

    有生就有死,生死之间的距离就构成了寿命。寿命的长短是的生命质量的一个要素。

    一个人的寿命到底能有多长呢?

    有学者认为,哺乳动物的自然寿命,可达到成长期的5-6倍。人的成熟年龄是20-25岁,以此推算人的寿命应该可以达到100-150岁。

    另一些学者认为,哺乳动物的最高寿命,相当于它们达到性成熟期所需时间的8-10倍。人类的性成熟期约在14-15岁,据此推算人的预期寿命在112-150岁之间。

    根据美国细胞学家海弗利克,通过研究体外培养的人胚成纤维细胞的分裂极限后,他推测人类的寿命也在120岁左右。

    在我国古代的文献中,将自然寿命称作天年。《内经》提出“尽终其天年,度百岁乃去”、“人之寿百岁而死”;《老子》则提出“人生大期,以百二十为限”;《尚书》记载“曰寿,百二十岁也”。

    上述各种科学预测及记载都告诉我们,人的自然寿命至少在100岁以上。

    世界上的一些长寿老人,也证实了人可以活到100岁以上。据世界卫生组织公布,2000年全世界有百岁以上寿星13.5万人左右。在我国百岁以上的寿星也很多。1953年第一次人口普查有百岁以上寿星3384人。1982年第三次人口普查有百岁以上寿星3700多人。1990年第四次人口普查百岁以上寿星6681人。1995年百岁寿星上升到11100人。2004年更高达1.7万多人。至2011年7月1日不包括港澳台地区在内,我国健在的百岁老人已达48921人,比2010年总数净增5228人。

    然而,人的寿命要受到遗传、环境、精神、生活方式和生活习惯、营养供给、卫生保健等等诸多因素的影响。生理、病理的改变,自然灾害、意外事件、战争等等都可能影响到人们的寿命,使绝大多数人都难享天年。

    回顾历史,我国人民的平均寿命:北京猿人时期是14.6岁。夏商时期是18岁,唐代是27岁,清代是33岁,新中国建国前夕是35岁,建国后1957年是56岁,1963年61岁,1975年66岁,1981年我国大陆居民预期寿命为67.89岁,1987年上升为68.55岁,1996年已经可以指望活到70.80岁,2002年71.2岁,2004年72岁,2008年达到73.1岁,2010年预期寿命达到了75岁。生存寿命逐年在延长,人生70古来稀,虽然已经成为历史,但离“天年”仍然相去甚远。

    2、健康、幸福与快乐

    寿命固然重要,但拥有寿命并不等于生命的全部意义。人类的终极目的是人人都健康、幸福与快乐,所以,生命的质量还包括身体和心灵的健康,是否是一个健康、幸福而快乐的人。

    人最理想的一生是“生得好,活得长,病得晩”。到老年时,实现生活能自理,活动能自如。重病缠身的长寿不但没有幸福与快乐可言,反倒是一种折磨和痛苦,将成为家庭的包袱、亲友的累赘、社会的负担。英国教育家洛克就曾强调,若没有健康,就不可能有什么幸福而言。德国哲学家叔本华更形象的指出:健康的乞丐比有病的国王更幸福。

    3、奉献

    从受精卵开始,人就是在父母和社会的共同养育之下,就在向社会索取。

    我们不能只向社会索取,如果每个人都只知道向社会索取,那么有谁能给与你,又有什么东西可以给与你呢?

    所以,每个人都要抱着一颗感恩图报之心生活,要通过自己的努力,尽自己的所能,做好自己认准要做的事情。所做的事情不仅要对自己有利,更要对人群有益、对社会有利,能对社会发展尽到一个公民应尽的义务,并做出贡献,回报社会。

    每个人的能力有大有小,贡献可以有多有少,只要每个人首先做到了“我为人人”,最终才能实现“人人为我”,才有人类生命的永恒。

    寿命、健康幸福快乐和奉献,构成人的生命质量的三要素。人是有思想、会思考,未完成、可塑造的动物。人也是自由从事活动的动物。每个人都应该努力去塑造自己,选择奉献,回报社会,珍惜、利用好自己的健康,去追求一个高质量的生命,实现人人都健康长寿、幸福快乐、有所奉献的终极目的。

    请珍惜自己的生命

    人活着是为了什么?人生的意义又何在?并不是所有的人都明白的。现实的人的活动则是其能力和素质的有意识的、对象性的动态表现过程。面对自己的生命和遭遇的困苦,不同素质、不同意识的人们,就会有不同的行动和表现。

    有的人,面对自己的生命表现出的是惊人的淡漠和麻木。学习不认真,生产不积极,工作不作为,沉迷于吃喝玩乐,虚度年华,浪费着自己的生命。

    有的人,面对自己的生命表现出的是贪婪,坑蒙拐骗、贪污腐化、巧取豪夺无所不用其极,误用着自己的生命。

    有的人,面对自己的生命采取的是不了解、不关心,表现出的是惊人的无知,时刻透支着自己的生命,英年早逝,为社会、家庭留下了无尽的痛苦和遗憾。

    面对艰难困苦与屈辱,有的人不堪忍耐,还会选择自杀,不惜中断自己的生命。无论出于什么动机,自杀者都没有善待生命与自己。

    面对生命,极大多数人选择的是爱惜和奉献。默默无闻的耕耘着一生,诚心实意履行着公民的义务,回报着社会。正是有了这绝大多数人们的奉献,社会才有了给与,才得以发展和进步,这才是真正珍惜了自己的生命。

    人生就像在做一道选择题。面对着五颜六色、丰富多彩的世界和艰难困苦,每个人都要做出自己的选择,也都在做着自己的选择。我们一定要选择:不浪费生命;不误用生命;不漠视生命;不自己中断生命;要为人类的发展、进步,奉献生命。

    生命是宝贵的。每个人的生命,只是一次精子与卵子在偶然中的结合,是偶然的一次,也是唯一的一次,一个人能来到这个世界上走一遭,这比什么都宝贵。每个人都应该有价值意识,应该有气节、有尊严、有自由、有爱与同情心。人生如果不伴随炽热如火的激情;不伴随坚定、纯洁、有信念的心灵;不伴随创造、奉献,那么,人生只不过是一个空壳,剩下的也只是一片空虚。

    生命是大自然送给人类去雕琢的宝石。我们一定要自觉的行动起来,把握好这唯一宝贵的一次。

    今天就是生命,是我们每个人都能确确实实感知到的生命的存在。珍惜生命,就要行动起来,从珍惜每一天、每一时刻开始。

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  • 如何提高生活质量,不仅是个人的问题,也是社会的问题。
    2017/3/6 16:42:03
  • 生命质量或生活质量的提高,主要在于经常监测或实施以“调平阴阳”的举措得当。
    但高唱“防重于治”的数十年过去了。却对防治目标,尚未清明的势将是愈行愈远。
    2017/3/6 15:46:04
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草根简介


祖籍江西萍乡,1937年3月15日出生在赣南安远,1997年由江西省萍乡市第三中学退休后迁居广州。中学高级教师 ,   国家级田径裁判员 , 萍乡市第七届、第八届政协委员, 中国体育科学学会优秀会员 ,全国体育传统项目学校先进工作者, 全国优秀体育教师 , 全国群众体育先进工作者。

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