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欲使小儿安,耐得三分饥与寒
2014-12-21
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现在的孩子多是独生子女,父母特别是老人对其娇宠备至,最怕心肝宝贝营养不良、吃苦受冻,却不明白衣食无忧、白白胖胖的孩子为什么那么娇气、爱闹病?有的小小年纪就患便秘,使 得父母十分紧张?

  不少孩子每月发病一次甚至是一个月发两三次病,很多父母不堪其苦,严重影响正常工作和生活。

  3岁前小儿脾肺较弱,容易传染一些流行病,但更主要的是因饮食合理和衣着冷暖不合适引发的疾病。说明白点,就是孩子吃得太饱、穿得太暖了引发的疾病。

  如果做父母的懂得中医食养食疗和中医养生并能付诸实施,小儿可以大大减少疾病的。我国元代著名儿科学家曾世荣在《活幼心书》写道:“四时欲得小儿安,常要三分饥与寒;但愿人 皆依此法,自然诸疾不相干。”并且进一步告诫世人:“殊不知忍一分饥,胜服调脾之剂;耐一分寒,不须发表之功。”他立场鲜明的主张让孩子保持七分饱,则脏腑不易损伤,就不易患肠 胃病,自然用不着服什么调理脾胃的药物;倘能经常保持一种微寒状态,也就不易患伤风感冒,因而用不着服什么解表发汗的药物。

  孩子生病70%是风寒感冒等呼吸道疾病和食物积滞引起的消化道疾病。因为小儿脾常不足、肾常虚、肺常不足,心、肝两脏有余。小儿的消化系统还不成熟,消化能力弱,虽然需要营养物 质,但吃得过饱,胃肠负担过重,就难以消化吸收,并容易引起肚子胀、肚子疼、腹泻等胃肠疾患。小儿肺脏很娇嫩,容易发生呼吸道感染,引起诸如咳嗽、哮喘、发烧等肺部炎症,故小儿 不能受凉感冒。但穿得过暖,孩子容易出汗,出汗后反而容易受凉。再者,让孩子穿得过多过厚,会使胸部活动受限,肺的呼吸量减少,影响胸部正常发育。这就是所谓的“过犹不及”。让 小儿“三分寒”,并不是让小儿去受凉,而是根据气候变化随时给小儿增减衣服,让小儿处于七分暖而三分寒的环境中,锻炼小儿的御寒、抗病能力。

  《北京晚报》 2007年5月4日《自然》周刊的报导,说美国科学家发现了可延长一些动物机体生命的基因,这种名为PHA-4的基因,揭开了一个什么秘密呢?就是控制食量可以延长动物的生 命。科学家早在70多年前就发现,如果让老鼠、狗、果蝇等动物保持一定程度的饥饿状态,它们的存活时间要比正常进食的同类多出40%。人也是动物,当然具有动物基本属性,因此,其理相 同。

  俗话说:“秋冻春捂”很有道理。“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼, 提高对低温的适应力。同样道理,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。

  当然凡事皆有个度,“春捂秋冻”并不排除根据气温变化。如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得过于单薄,这样的“春捂秋冻”就过分了。

  虚寒和体虚之人也不适合秋冻。

  另外,中医还讲究“戒养儿童,慎护风池”认为平时应该避免风寒之邪直犯风池。眠睡之时,母亲口鼻的气体不要直吹孩子囟门,否则风寒之邪侵袭,易使孩子鼻塞声重,吮乳口松,啼 哭不安。睡中也不可使被子遮住孩子头面,以免影响呼吸新鲜空气。这些细致慎护、切实可行的育儿经验,的确值得继承和效法。

  怎么判断三分寒和七分饱?

  三分寒。如果稍为运动就出汗,说明就穿得过多了。当然,较为剧烈运动就要减更多的衣服,如果在深秋和冬天,大运动出大汗就穿多了,反而因出汗易着凉。如果静下来,则以背不出 汗,手心温就合适。若穿得较多,背出汗,手脚反而凉,并且容易着凉。

  七分饱。如果吃到小孩不想吃了,就往往吃撑了。这有两方面的可能,一是超过他的正常饭量,二是心情或健康出了问题已经不能承受正常饭量。就是说要带着食欲离开餐桌。如果小孩 到下餐开饭时间的还不会饿就是吃撑了。最好是开饭前十几分钟有微饿感。当然,幼儿在正餐之间要加餐,如果加餐时,不想吃,也是吃撑了。

  除了三分饥与寒,我们的祖先还给我们留下了很多养护小儿的真诀。如南宋陈文中《陈氏小儿病源方论》首先提出正确的乳食法:“吃热,吃软,吃少,则不病。吃冷,吃硬,吃多,则 生病。”这种喂养小儿的方法直到今天人们还在遵循。书中对于小儿护养问题不仅仅谈到小儿喂养,还涉及到着衣、看护、用药等方方面面,陈氏概括为“养子十法”。其主要内容为:一要 背暖,二要肚暖,三要足暖,四要头暖,五要心胸凉,六者勿令忽见非常之物,七者脾胃要温,八者儿啼未定勿饮乳,九者勿服轻朱,十者宜少洗浴。这十法中大部分是为护阳而设,陈氏认 为小儿以阳气为本,无病时在于摄养如法,调护正气。而固阳护阳的核心是“脾胃要温”,因为:“若脾胃全固,则津液通行,气血流转,使表里冲和,一身康健。”《陈氏小儿病源方论》 所论的“养子十法”,除“少洗浴”颇有争议外,其它方法均较科学,成为后世儿科护理学发展的基础。

  现在的孩子绝大部分不是吃不饱,穿不暖,而是吃撑、穿得过多的点了绝大多数。这样,现在的孩子疾病就比几十年前的孩子多,身体也比几十年前的孩子差远了。

  相反有些家长则做得比较好,孩子的饮食合理,不过分溺爱,而且穿的合理限度内的较少,室外活动较多,反而孩子生病较少。

  这些道理,在我们的父辈是常识,对于现在的年轻人却是很高深的知识了。因为现在的人都学习的是西医这些落后的养生知识,而看不起中医,这样,小孩就受罪了。很多人交了沉重的学 费后,才发现西医的育儿知识如此错误,代价已经很大了。

  因此建议家长一定要牢记以上“四时欲得小儿安,常要三分饥与寒”。

  上面的做法,对成人也基本适用。

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  • 所以对小儿来说,重要的是加强肺和脾的功能,避免心肝过旺,吃得少就是减少脾脏负担,穿得少就是避免心火无法散出而心火上肺金,引起上火,受凉后抵抗力下降成为肺炎。
    2014/12/26 16:38:46
  • 小儿的心肝强,肾、脾、肺弱从胚胎发育过程可以论证。小儿心肝最先发育,最先完善功能,肝主造血属木,心主生命动力属火。肾脏主废物交换过滤,发育稍次;脾脏主消化属土,胚胎期在母体中基本靠脐带供给营养,脾脏功能基本很少启动,发育和功能锻炼较弱。肺脏在离开母体之前基本没有得到什么锻炼启用,是婴儿最弱的器官,属金。
    所以对新生儿而言,心肝功能有余,肾脏基本自足稍弱,脾和肺较弱,尤其是肺,小儿肺炎多发。
    2014/12/26 16:34:53
  • 真理总是没人愿意相信,被西医治的快死了才想起中医
    2014/12/21 13:17:29
  • 人都有病,或者都有病根。信一样,或者不信某些,也是病。
    信天道是病,不信天道只怕也是病。因为到底什么是天道,没有人说得清。说得滔滔不绝,也只是以虚论虚,或者换一个名词罢了。
    我老婆有一大堆学医的朋友,这些学医的把感冒都不当一回事。小孩子感冒了,有时是听之任之。特别是肿瘤科的一些医生,生死见多了,冶病只是一种普通工作,或者与患得的交流,与患者亲人的交流。花钱太少,一是科室会有意见,二是家人也有意见,用钱太多,如果是家贫者,也会惹一身麻烦。你认为有多少技术,其实就是一个事务性工作。特殊情况也会出现,就是这个病有特殊性,可以成为医学案例,这时医生会特别认真,但这种事并不多见。
    好的医生少,一个原因是能摆脱体制与欲望的人不多,另外有好运气的人也不多,人没有运气,喝水都会伤牙(我一位同学,作医是很有名了,事业心也相当强。但治疗中出了小事故,碰上了特狠的钉子户。最后弄得心理畸形,再也不能上手术台),再者人的研究方向能否符合未来大势,谁也说不准。如果将来全用机器人来诊冶,或许医学将成为最差的职业之一。
    中医师也见过不少。老中医,知道冶病的风险,冶一辈子,可能会有那么一天把牌子给砸了,甚至赔光家产还不够。这造成了医学的成本增加(增加了风险收益),也减少医者的冶疗的准确性态度(辅药,广谱药增加),大家都作安全保守治疗,同时培养一点绝招就形成了所谓的老中医。
    2014/12/21 13:07:07
  • 不论中医还是西医,都有同样的问题:病的早期发现!晚了,基本上所有病都不能治。西医界早在十多年前就表明,晚期癌,基本上不能冶。因为癌细胞太聪明,你一切,这个细胞的生存环境就破坏了,它就会转移,结果会变成早死。
    但是早诊有两个问题。一是技术问题,二是心态问题。技术上,一个病不明显的话,就无法确诊,成本也高,而心态上则是没病的人不会去就诊。
    保持一定程度的饥与寒,无论中西医都举张,但是为人父母,往往无法做到啊。有时天气变化快,无法跟踪过来,再说,这里没有一个确定的标准。
    从西医的角度来看,中医很多冶疗,是针对自限性疾病。如你前面说的轮状腹泻,不给药,一般也会好,只要注意修养与饭食就可以了,但怕的是引发其它的并发症。从医理上,还没有明确有效的药物,这是一种科学诊断。但中医的霍香正气水,或者马齿苋的确有效,但西效要确诊其中的药物过程,目前技术还做不到。
    话说回来,对于恶性癌,中西医都无效,但病者与亲人却不会理智。而医生在心理驱动下,把唯心的做法当作习惯,这不是技术问题,而是一个社会问题。我一位远亲,晚年肝癌,他老婆工作做到位了,骗他是肝炎,在医物作用与心理作用下,竟然获得了超长的寿命。他这个老婆原来是个性很强的,老公得了病,也变了个人,变得象温顺的小绵羊,男的,在没有工作压力,加之全家的关怀下,竟然身体比以往还显得强。当然,目前还不能肯定会有什么情况,毕竟超过医学死刑,从概率上讲,也不算有舍奇怪,他至多算是一个样本,而不是一个整体的标准。
    2014/12/21 12:44:43
评分与评论 真差 一般 值得一看 不错 太棒了
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大学教师,中医世家,攻读中医经典十多年,私淑当代中医泰斗经方大家胡希恕、最顶尖中医治癌大家孙秉严和李可大师,活人众多,擅长治未病调理身体、治疑难杂症绝症。行医带徒,为培养能用中医思维治病救人的真正中医,2012年创办深圳梧桐山中医学堂,招收少年中医学徒和成年中医学徒。电话及微信:15014193672,微信公众号:深圳梧桐山国医私塾教育(zhongyixt)。

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